瘦臀手术要看您具体抽脂量大不大，一般来说2周内大致恢复，小范围抽脂的话恢复时长更短一些，恢复也更快一些，当然您多注意饮食，谨遵医嘱也可以恢复的更好更完美。配合塑形裤一般90天就可恢复成您满意的臀型。

有些女性因为种种因素而导致臀部比较大，令自己的气质也会有所降低，所以这些人就会通过超声吸脂瘦臀手术来进行改善，一般在超声吸脂瘦臀手术之后1-3个月就基本恢复正常，具体恢复时间会受到个人体质以及手术之后的护理而影响。

超声吸脂瘦臀比以往的吸脂减肥方法更为快捷有效，塑形效果明显，对血管和神经的损伤相对较小，疼痛感也较低。在手术之后1-3个月就可以恢复正常，做好手术之后的护理，可以加快伤口的恢复速度。

术后注意事项：

1、术后3-5天不能沐浴，以避免污染伤口以及其他医生交待的注意事项。

2、术后1-4天内，活动时都会有疼痛，这是正常现象，但一般不影响生活自理。

3、超声吸脂瘦臀术后7天之内受术者尽量避免手术部位沾水，保证手术部位清洁，以防止感染。如果伤口上有血痂或分泌物，可用无菌盐水擦拭。

为了在超声吸脂瘦臀手术之后更快的恢复正常状态，在手术之后也是很关键的，要做好手术之后的护理，这样才可以让吸脂部位更快的恢复，在手术之后不能吃一些带辣椒之类的食物，避免出现便秘的情况，要保持饮食的清淡，可以吃一些蔬菜，这样有利康复。

想要瘦臀，坚持运动才是比较好选择，也不要一味追求速度，循序渐进比较好

1、半蹲

两脚分开站立，距离约一脚宽。双手放在大腿上，臀部慢慢下降，好像是要坐在椅子上。保持这种姿势约10秒钟，然后慢慢恢复原状，重复5次。

2、跪腿抬起

前臂和膝盖着地。小腿沿地面向后伸直，与大腿成90度，收腿，收臀。抬起二条腿，伸直与地面平行，然后曲膝，向上抬脚举小腿，将腿伸直放下，恢复原状15次。再换腿做。

3、弓背跃起

两脚分开，双手撑地分开呈现V字形(双腿绷直)。抬起一条腿，收臀，将抬起的腿弯曲，再伸直，连着10次。然后换腿做

4.玛诺雅

每次运动结束之后可以用玛诺雅按摩一下臀部，这样会更明显，事半功倍

你好，一般来说一周即可恢复，完全恢复约一个月到三个月不等

建议你去办张健身卡，或者请私教，效果会很明显，一个月之后就可以看到效果，因为私教会告诉你根据你自己身体状况的饮食和运动量来搭配运动，三分运动七分饮食。如果觉得私教贵了，就去自己网上看教程，如果是第一次接触健身，个人建议还是请个私教