有大部分人因为臀部的脂肪比较多而导致身材走样，显得整个人看起来十分的臃肿，所以越来越多的人会选择整容手术的方式来有效的瘦臀部，其中臀部吸脂手术就是一种比较不错的手术方式，手术效果是较好的，而且不容易反弹。

臀部吸脂手术可以有效解决脂肪堆积问题，此项手术采用了局部麻醉的方式，快速去除皮下多余脂肪，不仅能够瘦身，而且还能塑形，使手术者的曲线更为优美。臀部吸脂的重点在于减小臀围，将松弛下垂的部分修饰上提，缩小臀围的宽度，适当调整臀部后翘的高度，减少臀上部的脂肪，使从腰到臀部的曲线变得圆滑流畅，而且同时还可以减少大腿根部脂肪，使大腿显得优美且修长。

优势：效果比较显著，使用手术设备直接将臀部多余的脂肪吸出来，手术方式比较简单，而且不容易造成反弹现象。

虽然臀部吸指手术的术后效果是不错的，但是为了保证术后的恢复效果，建议手术者在术后一定要精心的照顾自己，不要做剧烈的运动。手术者不仅要注意休息，而且更要注意饮食，忌吃一些生冷，海鲜等刺激性食物，以免对术后的效果造成不好的影响。

身材比较小，但是臀部很大会让求美者的身材比较难看，多数臀部较大的女性都想要把臀部的脂肪去除，现在瘦臀部的方法比较多，多数都是采用运动的方法，但是运动瘦臀部的速度很慢，需要坚持运动才行，怎么瘦臀部又快又有效呢？

1、深蹲

两脚分开站立，比肩稍宽，脚尖朝外，身体尽量下沉，双臂抬起，向前伸展，并保持双臂与肩同高，成蹲马步姿势，收紧臀部，在保持身体平衡且舒适的情况下，尽量使身体放低，但不要使膝盖弯曲超过脚尖，保持这个姿势2秒钟，然后恢复到预备动作。重复动作10次。

2、侧滑步

两脚并拢站立，双臂垂直置于身体两侧，将左脚置于一块毛巾上，脚尖朝下将身体重心偏向右腿，稍稍弯曲膝盖，双臂抬起向前伸展，用毛巾帮助左腿缓缓朝外侧滑动，一直滑动至开始有不适感即可停下，再将腿移回至初始位置，停止4秒。重复这个动作12个来回，换右腿再做同样动作。

3、螺旋蹬腿

脸朝左侧躺下，伸直左臂，将头靠在左臂上，右掌放置胸前贴地，作为支撑。右膝盖向胸部移动，臀部跟着一起轻轻转动，使膝盖朝向地板，调整脚部动作，使脚后跟指向天花板，迅速抬起和放下左腿，动作幅度可以稍微大一点，坚持做20次，再换另一侧重复同样的动作。

看电视时顺便瘦臀

电视剧看到激动处，谁还记得瘦臀美臀的事儿？那么，到了广告时间，你总该可以从沙发上站起来了吧。你可以扶着旁边的墙壁或餐桌，将腿尽量往后抬，持续5秒后放回，并换腿重复动作。这个简单的方法既可以帮你紧实臀部，又不会让你错过任何剧情哦！

刷牙洗脸顺便瘦臀

站在水池前刷牙的时间简直是绝佳的瘦臀机会，既然你每天都要刷两次牙，瘦臀的进度自然也不会拉下，所以一定要严格地把两者联系在一起，形成习惯哦！

在刷牙时瘦臀的具体动作是：两脚并拢，肩部挺起，臀部用力缩紧，持续数秒后放松，并在刷牙的过程中不断重复。这个简单的动作可以让你的臀部及大腿的线条更美。

在沐浴时顺便瘦臀

沐浴不只可以让你放松心情，更是瘦臀美臀的好时机哦！在泡澡时，不妨坐在浴缸中，将双腿伸直，然后将一条腿屈起，用力将身体向前俯，维持10秒，再换腿重复动作，这样你的腿部及臀部的肌肉就能更加紧实。

如果没有浴缸，那就在淋浴时重复刷牙时的夹臀动作吧，只要你记住见缝插针地坚持做，效果也会很不错哦！

睡觉之前顺便瘦臀

睡觉之前，还有瘦臀的功课别忘记做哦！你不必大动干戈，只消躺在床上，双脚微曲，双手平放在两侧，然后向上抬腰15次，然后就可以安心入睡了，虽然每天见缝插针的美臀时间都很短，但是就是在这日积月累的期间，你的臀部就会越来越美哦！

你好，根据你的描述，你说的这种情况，因为你现在才小，才15岁，臀部大是别人都羡慕的事情，等你走上社会，这是比较好不过的了，你不用看别人怎么说，安心的学习就可以。