你好，可以通过有氧运动来起到减肥的效果，比方说快走，慢跑，骑车，都是可以瘦腿，瘦臀的，另外还可以通过做深下蹲动作，来起到提臀的效果，这也都是非常不错的。

您好：很高兴给你作答，大腿吸脂是用一根微创针管深入皮下，将脂肪细胞抽出体外的术式，吸脂手术比较大的特点是它能做到精确无误的吸走指定部位的脂肪，想瘦哪里就吸哪里，是目前已知的局部瘦身有效的办法。希望我的答案对你有用，祝您能早日康复.

你好，就您描述的情况而言，您现在屁股上长肉，应该是由于平日里缺乏运动，经常地坐着造成的

指导意见：

建议您在以后的生活中每天坚持跑跑步，运动一下，下课后到户外走动一下，晚睡前摇摇呼啦圈等，可以消耗屁股部位的脂肪

屁股大是因为长时间做着不爱运动脂肪堆积或者喜欢吃高热量，油炸甜食等导致的结果。本人建议减掉屁股的方法如下。

方法一：每日少食多餐，多运动，晚饭后散散步为好。

方法二：可以在现实中参加一些例如广场舞等健身运动。

方法三：可以在网络上跳网舞减肥（如果不方便户外运动的话）。

好多方法都会达到减肥或减掉臀部肌肉的作用，其实是整体减肥整体匀称才好看哈哈。你试试看吧，但主要的还是饮食节制多运动才能起到绝对减肥的作用（这只是我个人意见希望能帮到你）。