吸脂瘦手臂的优势：

1、很精确：吸脂瘦手臂可以精确的减掉手臂部多余的脂肪，在吸取脂肪的时候会避开手臂部的神经组织，所以是比较好的瘦手臂方法。

2、隐形塑形：做吸脂瘦手臂手术的时候手术伤口是很小的，所以在吸脂后一般很难看出有疤痕的痕迹。

3、快速：因此吸脂瘦手臂不要需要开刀，所以手术过程较短，只需要通过仪器来将手臂部多余脂肪吸出，从而达到瘦手臂的目的。

4、恢复的快：做吸脂瘦手臂手术因为不需要开刀，所以恢复的时间也是很短的，一般在1——3个月就可以见到明显的瘦手臂效果。

5、不反弹：吸脂瘦手臂可以阻断脂肪在生的功能，因此在手术后是不易出现反弹的情况。

因为所有人的手臂情况是不一样的，所以在瘦手臂的时候所采取的手术方式都是不同的，为了在术后取得一个满意的结果，受术者尽可能去一些比较好的机构实施手术。这样的话，专业的整形医师会根据就诊人士的手臂情况来制定一个合适的手术方式。另外在手术前大家也要做好准备，抽烟喝酒人士要在实施手术前戒烟酒，女性要在手术当天避开身体的特殊阶段，并且要注意手臂部位的干净。

除了一些运动外还有一些小方法的，如果你不太喜欢通过运动的方法来减手臂的话，那下面的这些可以帮你的：

双手向前伸直，两脚站立与肩同宽.双手画圆，向外画圆20次。再向内画圆20次.画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌。

全身站直，骨盆立起来，上身与下身连成一个平面，腹部与臀部肌肉收紧，两肩放松，肩胛骨后仰并下压，两臂屈肘打开，双手合十，然后往中央压手，向内挤压胸廓，刺激手臂肌肉。

站在墙壁前，与墙壁之间相隔脚长的2倍，双脚并拢，站直全身，背部肌肉往上伸展，手臂伸直往前平抬，手掌与墙壁贴合。然后手肘往下弯曲，令身体往墙壁的方向压，全身保持绷直的状态，脚掌不要离地，手掌也不要离开墙壁。

做完运动之后顺着手臂静脉和淋巴的方向轻轻按摩，再从手臂向腋下按压，每次按摩三分钟左右即可。

这样做的目的是为了刺激皮下顽固脂肪，促进淋巴循环畅通，把多余的水分和毒素赶到胳肢窝的方向去，到达瘦手臂的效果配合 芙娇娅 效果更佳按摩效果会更明显。

不过万事贵在坚持，坚持下去才会有改变的。

胳膊的状态对于整个身材来说有着很重要的作用，拥有纤细有型的胳膊可以让爱美者的身材显得更加协调，有型。不过生活中有一些人的胳膊是比较粗壮的，堆积的脂肪会比较多，这种状况会影响到人们的整体美观，所以遇到这类问题的女性朋友便会选择吸脂手术来减掉手臂上的脂肪，这项手术操作是比较简单的，术后可以令爱美者的手臂变得纤细修长，让整个身材也显得比较有型。

手臂吸脂手术是通过一个比较小的切口，将人们的多余脂肪进行液化，然后使用负压的方式将其均匀的抽取出来，达到瘦手臂的目的，做完手术之后效果是很不错的，手术过程操作也是比较简单的，所用的时间也很短，人们在过程中不会有出血或者是疼痛的情况，安全性是比较高的。在做完手术之后，为了让身体恢复的快速一些，就要做好术后的护理事情。伤口部位不能流进水，而且不要有太大的活动量，因为汗水对伤口也有刺激性。饮食方面也需要注意，不能吃那些容易上火的食物，可以多吃一些水果和蔬菜，适量的补充一些维生素c。

吸脂可以减手臂，而且在效果方面是很不错的。在做这项手术之前要和医生有一个沟通的环节，大家可以将自身的要求以及心理的疑问提出来，会有以专业的医生为大家解答，在设计手术方案的时候，医生也会结合人们提出来的要求，让手术方案更加的完善，做出来的效果更适合人们的自身气质以及整个身材比例。

不靠运动来燃烧脂肪减掉多余的脂肪是不可能减肥的，不科学的减肥方法就算是减了体重，那减去的是营养和水分而不是减去脂肪，一定会反弹，越减越肥！对身体造成损害甚至会威胁到生命！

减手臂可以玩哑铃、做引体向上啦。

科学健康安全有效的减肥方法就是适当运动+均衡营养！

在运动的同时会燃烧脂肪，你看下同样重量的肥肉和瘦肉的体积就知道不会让你更胖，而一定会让你变瘦，没有肌肉的支撑，皮肤就会干瘪打皱没有弹性，减肥是减脂肪，不是减营养减水分，不科学的方法减肥，减掉了水分和营养，一定会返弹，而且返弹的会比以前的更肥，这就是为什么那么多人减肥却越减越肥的原因！水是人体重要的营养素，人一天的饮水量应该是2500ML—4000ML，细胞是人体小单位，如果细胞缺乏水分和营养会是多么可怕！