运动按摩法
1．吸气， 让嘴巴尽量的鼓起来，然后吐气，再吸气，重复几次。目的：在做瘦脸操之前让消去脸部肌肉里面的气体，这样才能让这个 瘦脸小运动效果更加明显，所以这个动作必不可少。
2．同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶，顶一次维持数秒，反复几次。你会感觉到有稍微疼痛，这是效果开始有效的征兆，不用担心的。目的：运动脸部的脂肪，从而达到减去脸部肉肉的效果。
3．用手指关节轻轻敲敲下颧骨，这个动作做十五次左右即可。目的：这样做是使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩。让以后重复以上动作时，能够迅速见效。
4.首先保持垂直坐在椅子上，头部向后仰，看着天花板，保持嘴唇紧闭。然后张开、闭合，持续这个姿势20秒。 然后慢慢地将头下降到正常位置。每天重复这个动作，可以帮你减掉你的双下巴，让你的脸彻底变成一张瓜子脸。
5.首先把一根手指放到嘴里，努力吮吸它，像婴儿吸奶一样尽可能多用劲。十秒钟后，再慢慢移动手指，重复这个过程10次。这项运动会消除你嘴唇的浮肿，让你的脸显得更瘦，小脸轮廓就自然被勾勒出来了。
6.首先闭上眼睛与嘴唇，再将双手除食指和中指外紧握拳，然后再用食指与中指的指腹，按住两边将眼角往上拉，保持这个动作15秒，这个动作不仅能有效预防眼角周围的皮肤松弛，而且对瘦脸也有有很好的效果。
随着身体重量的减轻，你脸颊、嘴唇、脖子等部位也会因为脂肪消耗而瘦下来。抽脂和化妆技巧也可以达到这一目的，但都需要时间和金钱。
怎样通过运动瘦脸
步骤/方法
而把胖脸变成一张瓜子脸的简单、低价的方法是通过具体的运动来摆脱脸上的肥肉。
额头
做好脸部运动，它能终让你的脸瘦下来。艾薇网专家建议：把两个食指放到眉毛部位。尝试向下拉眼睛，同时使眉毛向上运动。重复此练习10次。
眼睛
你的眼睛是身体的一部分，它能相当容易揭示出你的年龄和生活习惯。放松并垂直坐在固定的椅子上。
闭上眼睛，保持这个动作不变，同时使眼球做上下运动，能做多少做多少。当数到10时，放松一下。执行此程序，每天至少10次。
嘴唇
把一根手指放到嘴里，努力吮吸它，尽可能多用劲。数到10时，慢慢移动手指，重复这个过程10次。每天都要练习，这项运动将减少嘴唇的浮肿，让你的脸显得更瘦。
面颊
如果脸颊有点胖，试试这项艾薇网专家提供的运动：把一只手的手指与脸成90度摆放在脸的一侧，除了外侧的两跟手指，右手按右脸颊;左手负责左脸颊。
怎样通过运动瘦脸
头向后倾斜，用你手指向下压脸颊，同时用手指在口内向外按。
颈部
为了调整难看的脖子，头慢慢地向后仰，尽可能伸到极限，伸展颈部肌肉。然后，让下巴做前后左右运动。
怎样通过运动瘦脸
这项运动每天不少于5次。也也可以在椅子上做这项运动。头向后仰，放松嘴唇，缓慢将下嘴唇向上运动。
当感觉不能移动时停止，然后数到10后放松。做这个练习，每天10次。
下巴
你可以通过这项运动矫正你的双下巴。垂直坐在椅子上，头向后仰，看着天花板，闭紧嘴唇
然后张开、闭合，持续这个姿势直到数到20。慢慢地将头下降到正常位置。每天至少重复五次。这将减掉你的双下巴，让你的脸彻底变成一张瓜子脸。
随着身体重量的减轻，你脸颊、嘴唇、脖子等部位也会因为脂肪消耗而瘦下来。抽脂和化妆技巧也可以达到这一目的，但都需要时间和金钱。
怎样通过运动瘦脸
步骤/方法
而把胖脸变成一张瓜子脸的简单、低价的方法是通过具体的运动来摆脱脸上的肥肉。
额头
做好脸部运动，它能终让你的脸瘦下来。艾薇网专家建议：把两个食指放到眉毛部位。尝试向下拉眼睛，同时使眉毛向上运动。重复此练习10次。
眼睛
你的眼睛是身体的一部分，它能相当容易揭示出你的年龄和生活习惯。放松并垂直坐在固定的椅子上。
闭上眼睛，保持这个动作不变，同时使眼球做上下运动，能做多少做多少。当数到10时，放松一下。执行此程序，每天至少10次。
嘴唇
把一根手指放到嘴里，努力吮吸它，尽可能多用劲。数到10时，慢慢移动手指，重复这个过程10次。每天都要练习，这项运动将减少嘴唇的浮肿，让你的脸显得更瘦。
面颊
如果脸颊有点胖，试试这项艾薇网专家提供的运动：把一只手的手指与脸成90度摆放在脸的一侧，除了外侧的两跟手指，右手按右脸颊;左手负责左脸颊。
怎样通过运动瘦脸
头向后倾斜，用你手指向下压脸颊，同时用手指在口内向外按。
颈部
为了调整难看的脖子，头慢慢地向后仰，尽可能伸到极限，伸展颈部肌肉。然后，让下巴做前后左右运动。
怎样通过运动瘦脸
这项运动每天不少于5次。也也可以在椅子上做这项运动。头向后仰，放松嘴唇，缓慢将下嘴唇向上运动。
当感觉不能移动时停止，然后数到10后放松。做这个练习，每天10次。
下巴
你可以通过这项运动矫正你的双下巴。垂直坐在椅子上，头向后仰，看着天花板，闭紧嘴唇
然后张开、闭合，持续这个姿势直到数到20。慢慢地将头下降到正常位置。每天至少重复五次。这将减掉你的双下巴，让你的脸彻底变成一张瓜子脸。
杜长生- 恬媄医学美容 - 医士| 2019-06-10 16:27很多女性觉得自己的脸型不好看，觉得瘦脸很难，那么就跟着我学习如何做运动来瘦脸吧。
1、舌尖在嘴巴内部以上、右、下、左的顺序，顺时针按摩嘴唇内侧的穴位，连续3次以上。
2、坐下后先挺直腰杆，下巴呈15度平放，配合调节呼吸。背伸直，再将头往后仰，让下巴、脖子尽量往上抬，持续约10秒钟；然后嘴巴慢慢张开 “啊”地一声，直到下巴肌肉有紧绷感，注意背部要挺直；后再将紧绷的脖子及下巴放下，持续轻松坐姿，重复6次左右，能够促进血液循环。
很多女性觉得自己的脸型不好看，觉得瘦脸很难，那么就跟着我学习如何做运动来瘦脸吧。
1、舌尖在嘴巴内部以上、右、下、左的顺序，顺时针按摩嘴唇内侧的穴位，连续3次以上。
2、坐下后先挺直腰杆，下巴呈15度平放，配合调节呼吸。背伸直，再将头往后仰，让下巴、脖子尽量往上抬，持续约10秒钟；然后嘴巴慢慢张开 “啊”地一声，直到下巴肌肉有紧绷感，注意背部要挺直；后再将紧绷的脖子及下巴放下，持续轻松坐姿，重复6次左右，能够促进血液循环。
朱光华- 濮阳李伟专业眼部整形医院 - 医师| 2019-06-10 15:521、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟;再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。
2、缓慢抬头 ，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒;收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。
3、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。4瘦脸按摩法:按摩也是消除面部脂肪的简单方法，按摩前先在面部涂膜芳。颐。滋。lu瘦脸。精油。，可以让面部脂肪区除的耕快些，注意坚持。
1、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟;再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。
2、缓慢抬头 ，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒;收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。
3、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。4瘦脸按摩法:按摩也是消除面部脂肪的简单方法，按摩前先在面部涂膜芳。颐。滋。lu瘦脸。精油。，可以让面部脂肪区除的耕快些，注意坚持。
高慧英- 潍医整形 - 副主任医师| 2019-06-10 13:55方法1：把西瓜去皮，然后把肉打成汁，抹在脸上，避免抹到口眼鼻上。抹到脸上5到10分钟。然后就可以洗脸了。 剩下的西瓜汁要冷冻保存。
方法2：首先将镜子放在胸口位置，头向下看，看到松出的部分这就是要清除的赘肉。将按摩膏或者瘦脸产品平均点在下巴和两边脸颊位置。然后将双手放在下巴两侧，以食指、中指、无名指的力量分别往两边的颚线上提按摩；再用以食指、中指的力量，从嘴角往脸颊部位以画圆的方式按摩，慢慢缩小按摩的范围，增加按摩的部位。 当然空暇时间里，也不要忘记给脸做做辅助按摩，具体方法是先按压或拍打右耳下方到下颚的脸颊，手臂张开，左右手交替由下往上滑动按摩脸颊肌肉，接着以相同的方式按摩左脸颊。坚持这样按摩，一个月之内就能收到明显功效。
方法3：吸盘大法 这是日本人发明的瘦脸方法，具体操作是用六个粉色磨砂胶吸盘，根据面部肥胖的位置不同，摆出不同阵法。每天吸十分钟，两个星期就可见效。此方法既安全又无痛楚，不妨一试。当然，这样的方法是能达到瘦脸的目的，但是很慢效，要长期坚持，如果配合相关的瘦脸的产品一起使用，效果会更明显的。建议去女刊推荐的专业减肥站看看，里面的内容都很不错。希望会对你有帮助的。
方法1：把西瓜去皮，然后把肉打成汁，抹在脸上，避免抹到口眼鼻上。抹到脸上5到10分钟。然后就可以洗脸了。 剩下的西瓜汁要冷冻保存。
方法2：首先将镜子放在胸口位置，头向下看，看到松出的部分这就是要清除的赘肉。将按摩膏或者瘦脸产品平均点在下巴和两边脸颊位置。然后将双手放在下巴两侧，以食指、中指、无名指的力量分别往两边的颚线上提按摩；再用以食指、中指的力量，从嘴角往脸颊部位以画圆的方式按摩，慢慢缩小按摩的范围，增加按摩的部位。 当然空暇时间里，也不要忘记给脸做做辅助按摩，具体方法是先按压或拍打右耳下方到下颚的脸颊，手臂张开，左右手交替由下往上滑动按摩脸颊肌肉，接着以相同的方式按摩左脸颊。坚持这样按摩，一个月之内就能收到明显功效。
方法3：吸盘大法 这是日本人发明的瘦脸方法，具体操作是用六个粉色磨砂胶吸盘，根据面部肥胖的位置不同，摆出不同阵法。每天吸十分钟，两个星期就可见效。此方法既安全又无痛楚，不妨一试。当然，这样的方法是能达到瘦脸的目的，但是很慢效，要长期坚持，如果配合相关的瘦脸的产品一起使用，效果会更明显的。建议去女刊推荐的专业减肥站看看，里面的内容都很不错。希望会对你有帮助的。
段惠兰- 潍医整形 - 副主任医师| 2019-06-10 11:31人的脸型可以分为圆形脸型、椭圆形脸型、卵圆形脸型、倒卵圆形脸型、方形脸型、长方形脸型、梯形脸型、倒梯形脸型、菱形脸型、五角形脸型。脸型无法通过运动达到改变，建议通过瘦脸针即A型肉毒素针剂，其首要作用于肌肉组织，因常用解决咬肌肥大，被称为瘦脸针。瘦脸针专业名称为肉毒素，是一种生物制品。
人的脸型可以分为圆形脸型、椭圆形脸型、卵圆形脸型、倒卵圆形脸型、方形脸型、长方形脸型、梯形脸型、倒梯形脸型、菱形脸型、五角形脸型。脸型无法通过运动达到改变，建议通过瘦脸针即A型肉毒素针剂，其首要作用于肌肉组织，因常用解决咬肌肥大，被称为瘦脸针。瘦脸针专业名称为肉毒素，是一种生物制品。