怎样减手臂上的肉

怎样减手臂上的肉

6 个回答

这可能也是常见的男女通用的方法,使用举哑铃的方法来给自己的双臂减少赘肉,这个方法成本低,坚持下来效果显著,如果是男生,那么强烈推荐,多多益善,如果是女生,切记适量,不可因为举哑铃过多而练出肌肉。手臂胖的病因,主要是因为人体脂肪量增加的结果,长期体内摄入过多热量无法完全消耗。

巴友良

已认证

- 沈阳艾咪医疗美容门诊部 - 副主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-11-18 16:59
怎样减手臂上的肉

这可能也是常见的男女通用的方法,使用举哑铃的方法来给自己的双臂减少赘肉,这个方法成本低,坚持下来效果显著,如果是男生,那么强烈推荐,多多益善,如果是女生,切记适量,不可因为举哑铃过多而练出肌肉。手臂胖的病因,主要是因为人体脂肪量增加的结果,长期体内摄入过多热量无法完全消耗。

巴友良- 沈阳艾咪医疗美容门诊部 - 副主任医师| 2019-11-18 16:59

胳膊是吸脂减肥效果快而明显的部位。特别是肩膀和前臂的后面部位,常有厚而致密的脂肪细胞堆积,所以单靠调整饮食或运动的方法减肥,对此处不会有明显的效果。术后要尽量避免提重物。术后前臂上会出现肿胀或青肿,但马上就能感觉到明显的手术效果。由消肿再到变得自然则需要一个月左右。术后使用加压服。由于原有肌肤弹性和韧度的强弱与否,会影响吸脂术后复原的时间与效果,因此,想要尝试吸脂的美体塑形的人员,比较好能在20——50岁之间。

吸脂瘦胳膊的效果是非常好,为了保证术后的效果与求美者的自身安全,求美者一定要去国家认可的正规整形医疗机构去做,才会呈现出完美的效果,在术后要保持胳膊的清洁,避免吃辛辣刺激的食物,减少胳膊的活动量,这样对恢复有帮助。

张敬

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- 上海宏康医院整形美容中心 - 副主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-11-18 16:03
怎样减手臂上的肉

胳膊是吸脂减肥效果快而明显的部位。特别是肩膀和前臂的后面部位,常有厚而致密的脂肪细胞堆积,所以单靠调整饮食或运动的方法减肥,对此处不会有明显的效果。术后要尽量避免提重物。术后前臂上会出现肿胀或青肿,但马上就能感觉到明显的手术效果。由消肿再到变得自然则需要一个月左右。术后使用加压服。由于原有肌肤弹性和韧度的强弱与否,会影响吸脂术后复原的时间与效果,因此,想要尝试吸脂的美体塑形的人员,比较好能在20——50岁之间。

吸脂瘦胳膊的效果是非常好,为了保证术后的效果与求美者的自身安全,求美者一定要去国家认可的正规整形医疗机构去做,才会呈现出完美的效果,在术后要保持胳膊的清洁,避免吃辛辣刺激的食物,减少胳膊的活动量,这样对恢复有帮助。

张敬- 上海宏康医院整形美容中心 - 副主任医师| 2019-11-18 16:03

第一种方法,这可能也是常见的男女通用的方法,使用举哑铃的方法来给自己的双臂减少赘肉,这个方法成本低,坚持下来效果显著,如果是男生,那么强烈推荐,多多益善,如果是女生,切记适量,不可因为举哑铃过多而练出肌肉。

第二种方法,经常做一些带有挥臂的科学运动,比如打羽毛球、打网球、打壁球等等,女生重点推荐打羽毛球,男生的话其实做一些综合性的运动就可以,比如打篮球。

第三种方法,做专门的瘦手操。所谓瘦手操其实就是局部的手臂运动,平日里做热身运动的时候常常有一部分动作是手臂的放松动作,这也是瘦手操的一种,瘦手操种类较多,根据你手臂哪一部分的赘肉较多来选择适合的瘦手操。

庄贺婷

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- 上海丽人整形美容医院 - 主治医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-11-18 09:41
怎样减手臂上的肉

第一种方法,这可能也是常见的男女通用的方法,使用举哑铃的方法来给自己的双臂减少赘肉,这个方法成本低,坚持下来效果显著,如果是男生,那么强烈推荐,多多益善,如果是女生,切记适量,不可因为举哑铃过多而练出肌肉。

第二种方法,经常做一些带有挥臂的科学运动,比如打羽毛球、打网球、打壁球等等,女生重点推荐打羽毛球,男生的话其实做一些综合性的运动就可以,比如打篮球。

第三种方法,做专门的瘦手操。所谓瘦手操其实就是局部的手臂运动,平日里做热身运动的时候常常有一部分动作是手臂的放松动作,这也是瘦手操的一种,瘦手操种类较多,根据你手臂哪一部分的赘肉较多来选择适合的瘦手操。

庄贺婷- 上海丽人整形美容医院 - 主治医师| 2019-11-18 09:41

手臂有赘肉,主要是因为手臂脂肪的堆积形成的,可以通过一定的运动进行减脂,比如做一些举重、抬杠以及跳绳运动等,可以消耗手臂上的脂肪,对瘦手臂有一定的帮助,是运动前手臂常用的健康方法,瘦手臂赘肉还有一种快速有效的方法,就是做手术进行抽脂,现今抽脂手术相对成熟、风险较低、安全性高,而且不容易反弹,但一定要注意术后护理,以免造成手术后护理不当引起不良的并发症。平时生活一定要多吃富含维生素和纤维素多的食物,比如蔬菜、瓜果,拒绝吃高热量、高脂肪的食物,以免引起脂肪的堆积加重,加重手臂上的过多赘肉情况,使赘肉难以减掉。

魏艳玲

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- 上海美之源整形外科医院 - 副主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-11-18 08:39
怎样减手臂上的肉

手臂有赘肉,主要是因为手臂脂肪的堆积形成的,可以通过一定的运动进行减脂,比如做一些举重、抬杠以及跳绳运动等,可以消耗手臂上的脂肪,对瘦手臂有一定的帮助,是运动前手臂常用的健康方法,瘦手臂赘肉还有一种快速有效的方法,就是做手术进行抽脂,现今抽脂手术相对成熟、风险较低、安全性高,而且不容易反弹,但一定要注意术后护理,以免造成手术后护理不当引起不良的并发症。平时生活一定要多吃富含维生素和纤维素多的食物,比如蔬菜、瓜果,拒绝吃高热量、高脂肪的食物,以免引起脂肪的堆积加重,加重手臂上的过多赘肉情况,使赘肉难以减掉。

魏艳玲- 上海美之源整形外科医院 - 副主任医师| 2019-11-18 08:39