第一种瘦手臂妙方：

1.手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。

2.缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开做。第二种瘦手臂妙方：将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，而后伸高，左右换边，如此动作每天做二十次。如果在刚做的时候会觉得手臂很酸，即表示你运动到那个部位了。第三种瘦手臂妙方：

1.双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。

2.双手画圆，向外画圆20次。

3.再向内画圆20次。

4.画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌。

手臂吸脂伤口比较疼的话可以采用冰敷的方法来进行护理的，因为冰敷可以促进伤口部位的血液凝固，这样可以有效的让手术部位伤口快速愈合的。而且冰敷的方式可以让伤口部位的皮肤暂时性出现冷却的情况，效果会更佳。

一、共振吸脂瘦手臂介绍

共振吸脂瘦手臂是利用共振原理，在电脑模糊程序控制下的吸管产生与脂肪细胞固有频率相同的机械性共振波，选择性地破坏手臂皮下脂肪细胞，然后利用负压把脂肪液吸出体会，以达到瘦手臂的目的。

二、做共振吸脂瘦手臂会不会很痛

做共振吸脂瘦手臂手术不会很痛，因为医生会在手术前给患者打麻药的。

做共振吸脂瘦手臂手术过程中，有部分患者会感觉到很明显的痛感。

另外手术可能会有一定的风险。

1、皮肤凹凸不平或不对称：暂时性凹凸不平较常见。预防：经加压塑形半年后会改善。半年后仍凹凸不平，可在一年后二次抽吸。

2、血清肿：超声吸脂术多见。在皮下较大的腔隙内充满了不凝的血清样液体，易形成慢性血清肿。预防：小的血清肿可自行吸收，大的血清肿要就医处理，需用注射器抽吸或切开放出加压包扎。

3、皮肤瘀斑：术后24小时内出现，1-2周可消。预防：可以自行消退，一般不需处理。

4、皮肤坏死：较少见，吸脂损伤浅层脂肪，破坏真皮下血管网或感染所致。预防：出现感染时需尽快就医治疗。

共振吸脂瘦手臂手术后，麻药的药效会慢慢消失，这时病人痛，之后，慢慢就不会那么疼了。通常过个三五天，大多数的病人就不会感到疼痛了。

三、做共振吸脂瘦手臂有哪些注意事项

做共振吸脂瘦手臂手术的术后护理工作对于病人的康复来说非常重要，相关注意事项如下：

a、在未拆线之前，患部须避免与水接触。

b、手术初期会有肿胀、瘀血及酸痛现象，这是正常的，这是因为少许小血管会在吸除时被破坏，淤伤会慢慢地消失。

c、术后医生会给抽脂部位加压包扎，以避免诱发血肿、切口感染等并发症。

d、术后1-4天内，活动时都会有疼痛，这是正常现象，但一般不影响生活自理。

e、术后7天左右需要复诊，拆除切口缝线。

f、局部加压包扎1-2周。

手臂抽脂痛不痛

一般来说抽脂手术是会有一点疼痛感的，但是每个人对于疼痛的感受是会有差异的，所以对于手臂抽脂有些人会觉得很疼，但是也有些人会觉得在可以接受的范围之内。

其实在做手臂抽脂的过程中是会进行麻醉的，所以感觉不到什么疼痛，但是在麻药过去之后疼痛感就会变的明显。在手臂抽脂手术中一般不会有疼痛感，因为手臂抽脂之前需要做麻醉。一般选择经验丰富，手法轻柔的医生的来操作手术的话，抽脂手术也不会有疼痛感。抽脂时的麻醉方式分为两种，一般选择全身麻醉的安全性更高(范围大的手术，采用局麻往往止痛不够完善，肌肉松弛欠佳，而且局麻操作存在一定的失败率)。如果是特别怕疼的朋友，在手臂抽脂手术时就需要尽量选择经验丰富的医生和全身麻醉。

手臂抽脂的创口很小，而且恢复的也比较快，所以感兴趣的朋友可以尝试一下。臂部抽脂手术的切口也很小，一般切口只有0.5-0.8厘米，所以臂部抽脂手术的过程是没有任何的疼痛的，也不会有不适的感觉，可以很轻松的完成整个上臂吸脂过程，是一个很理想的减肥方法。臂部抽脂手术在去除这些脂肪后还不用担心它还会再长出来，臂部抽脂手术是一种减肥方法，因为它是通过去除体内的脂肪细胞起到减肥效果的，而且人在成年以后体内的脂肪细胞就恒定不变了，所以臂部抽脂减肥后再也不用担心反弹。