对于粗壮手臂的问题可能很多女孩子都觉得很丢人，恨不得大夏天的也穿着长袖的衣服，为的就是遮盖住自己手臂太过于粗大的问题，那么有什么瘦手臂的方法吗?

瘦手臂的快方法

瘦手臂的方法的确是不少妹子们关心的问题，其实通过运动就可以解决瘦手臂的问题，比如采取打圈伸直胳膊的锻炼方法，这个动作每次做三十下，每次做30组，的确量很大，但只要坚持下去将会成功的，轻松的减掉自己手臂上面的赘肉。交叉伸直胳膊的运动方法也很好，运动的时候要注意挺胸收腹，每天都要坚持，这样坚持一个月大概就有效果了。

瘦手臂的快方法就是利用运动的方式以及按摩的方法，当然一定要让自己坚持下去才可以看到效果，毕竟瘦手臂不是一两天就能见效的。每天进步一点点相信终会成功。

1、 手臂处肉多的人，大多平时锻炼比较少，可以多做一些向上托举的动作，双手握个矿泉水瓶向上缓慢举起，二十次一组，每天可以早晚联系，根据个人体力决定练习几组

2、你好，瘦手臂的方法很多的。比如你可以选择手术的方法来去除手臂部位多余的脂肪，你也可以通过运动的方式减肥去掉手臂的脂肪。但是建议你采用抽脂的方法来快速去除手臂的脂肪。因为抽脂减肥效果很好，而且很安全。

吸脂瘦胳膊的优势：

1、很精确：做吸脂瘦胳膊手术可以精确的将脂肪的脂肪吸取出去，而且在做的时候很精确，不会对人的身体带来影响，一直是很好的瘦胳膊方法。

2、隐形塑形：做吸脂瘦胳膊的时候，所做的创口很小，而且位置比较隐蔽，因此在手术之后不易看到整形的痕迹，更不会有疤痕。

3、快速：做吸脂瘦胳膊手术所用的时间比较短，差不多在一个小时就可以完成手术。

4、恢复的快：做吸脂瘦胳膊手术由于损伤性和小，因此在恢复这方面很快，1——3个月就可以让人的胳膊变得更加的好看，纤瘦有型。

5、不易反弹：做吸脂瘦胳膊手术会将人的脂肪数目减少，而且不易再生，因此很难出现反弹的现象，但是在手术之后不能暴饮暴食。

吸脂瘦胳膊的效果是显而易见的，可以将人的胳膊形态变得更加的好看。但是做这项手术之前要做一些相应的检查，比如做出来有心肝肺功能衰退的情况是不能做手术的。术后的护理工作也不能忽视，多加注意休息，手术部位要保持干燥，不能去拿东西，减少上肢的运动。在饮食方面也要合理安排，多吃清淡的蔬菜与水果类食物。

你好！其实抽脂后两三天就可以进行针对于抽脂部位的按摩，并不会影响康复。建议是抽脂后需要按照医嘱进行护理！比如穿束缚带，预防出现后遗症，而针对按摩，。