提臀有多种方法，如以单腿曲伸运动锻炼大腿肌，以求提升臀部；后侧抬腿运动具有强化大臀肌的作用等。

提臀手术常用的方式有吸脂提臀以及单纯的手术方式提臀。吸脂提臀主要是适用于年纪较轻、臀部皮肤不松弛下垂且脂肪堆积过多的情况。手术提臀则适合皮肤松弛下垂现象的爱美者。

提臀术的手术方式有哪些呢?

专家称，提臀术手术方法主要有两种：

1.臀软组织悬吊上提

此方法借用缝线和其它相似的物质，经皮下穿行，然后将缝线上提固定，从而达到上提臀的目的。此方法过于机械化，由于软组织有弹性和长期局部坐位的搓动，很容易地使悬吊线和相似物质失去其悬吊的作用，所以此法并不成熟，不可取。

2.吸脂术

脂肪吸除后，臀下皱襞周围局部皮肤与深方组织粘连，局部皮肤出现向下凹陷，而臀部上方的脂肪保留，由于臀下方“凹陷”，上方的脂肪保留出现相对反差给人以臀上提的感觉。