腹部吸脂术是解决腰腹部脂肪堆积的有效方法，适用于体重相对正常，但腰腹部脂肪过多，腰腹部皮肤无松弛者。

腹壁是由皮肤、皮下脂肪、腹肌和腹膜所构成。腹部吸脂减肥术是将皮下深层脂肪吸出，而留下紧贴表层皮肤约1厘米厚的浅层脂肪，大量的肥大的脂肪细胞被吸出，使局部的脂肪层变得很薄，使腰围变细。由于脂肪细胞被取出来了，反弹变胖的物质基础不存在了，也就不会再发胖。

在做完腹部吸脂手术之后，大家要注意吃食，不要吃一些海里带发性的食物，要注意忌口，不能吃烧烤或者是火锅之类的食物，平时可以多吃一些含有维生素高的蔬菜以及水果，这样有助于部位的恢复，同时在做这项手术之前对身体要做一个检查，确保身体没有天生传染疾病或是疤痕体质，在向医生预约手术的时间，在手术的过程中，身体是不能够乱动的，以免影响医生操作。

控制饮食，少吃油腻的食物，夜宵，烧烤那些就不要吃了，

然后多运动，在家里面可以做一些简单的动作，比如开合跳，左右跳，平板支撑，支撑平移，跨步登山，深蹲，仰卧起坐，也可以帅呼啦圈，

也可以到外面去跑步呀，打球呀，条件允许的话，可以去健身房。

减肥是一件很困难的事，也没有捷径可图，要相信科学的，三餐节制，不要相信偏方，

指导意见：

这个无非两个原则的，一个控制嘴巴，一个迈开腿，亘古不变的原理，烧烤煎炸的不要吃，一定要坚持。

所以你需要做的主要是管住嘴。早上和中午正常吃饭，晚饭尽量少吃主食或者是，早些吃晚饭，比如说下午5点钟之前。五点钟以后到睡觉前，如果饿的话就用黄瓜和番茄代替。坚决杜绝吃零食，包括含糖饮料。有时间的话练练瑜伽对减小腹。