比较好的减肚子方法，就是多做运动，可以跳绳或者转呼啦圈，游泳，饮食少吃高脂肪，高热量，高胆固醇的食物，多吃新鲜的水果，蔬菜，香蕉，蜂蜜都有减肥的作用，晚上一定要少吃，晚上的时候，多做一些腹部减肥的运动，都有很好的减肥作用。

你好，建议你可以多吃些以下食物：玉米、海带、大蒜、苹果、牛奶、洋葱、甘薯七种常见的食物可以促进我们身体进行新陈代谢，具有很好的保健功能。   玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。   海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；内含的食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收。   大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。   苹果：含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压。   牛奶：因含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收。   洋葱：所含成分不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；可激活纤维蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成；对人体也有较好的降压作用。   甘薯：能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的更多的酸，保持人体酸碱平衡。甘薯含有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。

你好，你的情况治疗的话比较好去国家公立三甲医院，那里不仅医生水平有保证，而且治疗设备技术也是先进的，收费也是按国家工商局标准收。收费透明更放心。如果你想对自己的病情做进一步的了解。指导意见：如果你想对自己的病情做进一步的了解，请你按动头像右方那个（黄色按钮），由此处可以进入我的页面进行详谈，通过你的详谈我们对你的问题进行认真的分析，拿出一个行之有效的治疗方案。后祝你早日康复！%

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