很多人说，蜂蜜水喝起来甜甜的，糖分一定很多，会不会长胖。这种担心肯定不在少数人，但是网传喝蜂蜜水能减肥?这是不是真的?这个是有依据的，喝蜂蜜水能减肥的方法是指一天中不吃其他事物，只喝蜂蜜水或者蜂蜜茶水，这样的情况下，才会有减肥的效果。因为蜂蜜中的果糖和葡萄糖会迅速的被吸收，不会转化为脂肪，并且蜂蜜中含有很多人体中必备的氨基酸，这些氨基酸被吸收后，会帮助消化，起到促进排便的作用。

另外，很多人因为便秘会导致肥胖，因此，在饭前喝一杯蜂蜜水，能起到润肠通便的作用，而且饭前一杯蜂蜜水，也会有一定程度的饱腹感，减少食物的摄入，从而帮助减肥的成功。如果想要美白淡斑的话，可以制作一杯清爽酸甜的柠檬蜂蜜水，食材很简单，清新的柠檬搭配甜美的蜂蜜，不仅好喝，而且还能减肥和美白肌肤，一举多得。

喝蜂蜜水能减肥吗?可以说，蜂蜜水是可以帮助减肥的，但是也不是说所有的人都适合用这种方式来减肥，也不是所有的人都可以喝蜂蜜水，比如血糖较高的、血脂高的人，就不适合喝蜂蜜水，因为蜂蜜水中的糖分太容易被吸收，会加重这些人的病情的。后要提醒大家的是，冲泡的蜂蜜水，水温一定要控制好，在40度左右是比较好的，也不宜造成营养的流失，大家一定要注意。

蜂蜜可以减肥吗？蜂蜜加白醋减肥法： 在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法如下：

1、早餐前20分钟空腹喝

2、中餐和晚餐后立刻喝 注意：挑选白醋时要选择经大米、高梁、黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的，同时建议不要使用果醋，因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整。 蜂蜜可以减肥吗？早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午饭与晚饭时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条类容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。 蜂蜜可以消除体内垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能。 以上内容的介绍，相信你应经有所了解，蜂蜜可以减肥吗这个问题。其实，正确的食用蜂蜜是可以有效达到减肥效果的。

咨询蜂蜜是否可以真的减肥.

指导意见：

你好,蜂蜜有排毒养颜之功效,经常喝蜂蜜水对排便有好处,一般不会便秘,但是不要过多的服用.对于减肥的话建议比较好适量运动,科学的减肥.平时控制饮食,营养合理,但是不要过度节食.少吃巧克力之类的甜食.祝健康漂亮.

你好朋友,减肥比较好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，

指导意见：

可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

你好，蜂蜜虽然含有许多糖分，但是并不像人们想象的那样会使人发胖，糖分为蔗糖、果糖、和葡萄糖，使人发胖的是蔗糖，而蜂蜜里含蔗糖是很少的，所以并不会使人发胖。另外蜂蜜有分解脂肪的功效，所以肥胖人士喝了蜂蜜只会减肥不会发胖。

蜂蜜有润肠通便的功效，还会加强身体的新陈代谢，把人体的多余的垃圾排出体外，每天喝一杯蜂蜜水，会使体重下降，身体也变得轻松起来了。蜂蜜中的糖分会直接的进入到人的身体里，而并不需要消化，在身体里变成能量后，人们就不觉得饿了，饮食就会减少了，所以间接地达到减肥的效果。