常用的腹部按摩，使用揉捏和按摩霜来改善脂肪。按摩能提高皮肤温度，消耗大量能量，促进肠蠕动，减少肠道养分吸收，促进血液循环，让多余水分排出体内。以肚脐为中心，在腹部放置问号，沿问号按摩，先在右侧，然后在左侧，每天30-50次。
常用的腹部按摩，使用揉捏和按摩霜来改善脂肪。按摩能提高皮肤温度，消耗大量能量，促进肠蠕动，减少肠道养分吸收，促进血液循环，让多余水分排出体内。以肚脐为中心，在腹部放置问号，沿问号按摩，先在右侧，然后在左侧，每天30-50次。
常用的腹部按摩，使用揉捏和按摩霜来改善脂肪。按摩能提高皮肤温度，消耗大量能量，促进肠蠕动，减少肠道养分吸收，促进血液循环，让多余水分排出体内。以肚脐为中心，在腹部放置问号，沿问号按摩，先在右侧，然后在左侧，每天30-50次。
肚子上的赘肉不好减，呼啦圈，仰卧起坐之类的都要坚持。
跳绳吧，做仰卧起做，俯卧撑都可以的。同时有条件可以跳跳舞
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洪政秀- 佛山黛颜人医疗美容门诊部 - 主任医师| 2019-11-14 14:43常用的腹部按摩，使用揉捏和按摩霜来改善脂肪。按摩能提高皮肤温度，消耗大量能量，促进肠蠕动，减少肠道养分吸收，促进血液循环，让多余水分排出体内。以肚脐为中心，在腹部放置问号，沿问号按摩，先在右侧，然后在左侧，每天30-50次。
常用的腹部按摩，使用揉捏和按摩霜来改善脂肪。按摩能提高皮肤温度，消耗大量能量，促进肠蠕动，减少肠道养分吸收，促进血液循环，让多余水分排出体内。以肚脐为中心，在腹部放置问号，沿问号按摩，先在右侧，然后在左侧，每天30-50次。
尽量保持清淡的饮食习惯，尽量不要吃一些热量很高，而且脂肪含量也很高的食物。要注意端正坐姿，尽量不要弯腰驼背，这样的话很容易导致腹部因为挤压出现赘肉。可以每天做一些仰卧起坐，这样腰腹部的脂肪会被消耗。吃完饭以后的一个小时或者是半个小时，尽量不要那么快就坐下来，不然的话就很容易出现脂肪堆积的情况。睡觉之前平躺在床上的时候，可以用双手轻轻的在肚子周围按摩，这样的话就能够起到燃烧腹部脂肪的效果。
尽量保持清淡的饮食习惯，尽量不要吃一些热量很高，而且脂肪含量也很高的食物。要注意端正坐姿，尽量不要弯腰驼背，这样的话很容易导致腹部因为挤压出现赘肉。可以每天做一些仰卧起坐，这样腰腹部的脂肪会被消耗。吃完饭以后的一个小时或者是半个小时，尽量不要那么快就坐下来，不然的话就很容易出现脂肪堆积的情况。睡觉之前平躺在床上的时候，可以用双手轻轻的在肚子周围按摩，这样的话就能够起到燃烧腹部脂肪的效果。