病情分析：

你好，减肥比较好方法还是适当的体育运动和控制饮食。

指导意见：

建议您在饮食和运动方面下功夫。不要吃含有糖分油脂过高的食物，比如米饭、面包等。每天坚持至少半个小时的运动量，可以慢跑、打球等，要长时间坚持，比较好不要使用药物，会引起内分泌失调等副作用，还会反弹。

在生活当中有很多人会被肚子上的脂肪多这一现象所困扰，这会是一个人的身材变得很不完美，于是有人会通过吸脂的手术方法进行改善。做吸脂瘦肚子手术效果不错，但如果医生处理不当的话，也会有一些风险的存在，比如术后会造成神经损伤，人体出现麻木的现象，所以求美者为了安全着想，要去一些正规的整形机构去做。

一：负压过大造成神经损伤

负压的大小决定抽脂的速度，负压越大，抽取得越快，但对人体的伤害也越大。所以正规的医院通常只使用负1个大气压，而在一些非正规的机构，为了缩短手术时间，就加大压强，非常可能造成术者神经损伤。

二：人体出现麻木现象

人体的主干神经都在肌肉里面，脂肪内主要是末梢血管和神经。抽脂后，因末梢神经被破坏，人体会出现麻木现象，通常半年左右就可恢复。但不要因而以为抽脂绝对安全，抽脂必需在身体承受范围之内，抽得越多，危险性越高。一般一次的吸脂量为2000-5000ml，体质弱或年龄较大者应控制在3500ml左右。

以上所介绍的是吸脂减肚子的一些风险，为了规避这些风险的发生，求美者在选择医院方面要谨慎，要选择一些正规的整形医疗机构去做，这样才会有保障。在术后要保持吸脂部位的清洁干燥，不能沾水，不能做剧烈的运动，要保持愉悦的心情。

吸脂手术中，一般不会出现严重的吸脂副作用，有些不良反应或不适症状属于手术后的正常反应，吸脂副作用比较常见的有疼痛、酸胀痛等，—般术后3天开始逐渐减轻并慢慢消失。若情况相反，要注意吸脂区域有否感染、血肿或血清肿。

吸脂副作用还包括头晕、恶心、颤抖、晕厥等，少部分原因是受术者精神过于紧张，多数是由于手术时间长、吸脂范围大、麻药吸收量多、出血量稍多、突然站立致体位性低血压而引起。避免猛起，片刻即能缓解。

腰部吸脂切口常用的三种方法：

1、直接缝合术：耳垂较大者可切除裂隙边缘全厚组织，皮肤对位缝合。

腰部吸脂减肥术副作用

2、“Z”成形术：将耳垂裂边缘皮肤切开，各设计两个“Z”臂并切开，同一侧两个三角瓣左右交换位置缝合后，前后皮肤分别缝合。

3、皮瓣旋转法：在耳垂裂的两边各设计一个全厚皮瓣，切开后将左面的旋至右侧，右侧的旋至左侧，并将旋至里面的皮瓣边缘切开，然后对位缝合。

久坐办公室，每天对着电脑，难免肚子上会出现赘肉，有游泳圈，怎么样快速瘦肚子成了茶余饭后常聊的话题，确实是，腰腹后有赘肉影响穿衣效果，尤其是夏天，穿的衣服很薄，肚子上的肉肉就格外明显，说实话如果不治理对身体健康也是有影响的。

到底怎么样快速瘦肚子？首先先养成一些好习惯，比如每天早上起床先喝一杯蜂蜜水，用温开水泡开，饮下肚，可以唤醒沉睡了一晚上的肠道，又可以清洁排毒，有一大部分小肚子都是由于经常便秘而引起，如果想要减肚子关键点就是让便秘的问题消失。蜂蜜中含有大量果糖它具有润肠通便的作用，如果每天摄入50g的果糖，加上1000毫升的清水，可以有效促进排便，预防及缓解小肚腩的形成。这是瘦肚子的第一步。

怎么样快速瘦肚子的第二步就是一些日常习惯，尤其是久会办公室的人，平时基本都是坐着的，那么吃过饭后就不要紧着坐了，至少要坚持站立半个小时，哪怕是在办公室时转转，刚刚饭后马上就坐容易增加腹部脂肪，慢慢就有了小肚子，饭后半个小时可以增加消化，减少脂肪堆积，如果能做一个比较标准的站立姿势还可以帮助瘦肚子。在刚刚站立的前十分钟就简单站着就好，背部挺直比较好可以与墙壁平行，再做扭腰部的动作二十分钟，挺胸收腹，左右扭腰，可以借用腰部的力量动起来，每天这样坚持，也可以甩掉讨厌的大肚子。平时走路时，不要随意走，尽量做到缩腹，就是让自己吸半口气，这样可以让肚子变得更紧实，吸气时肚子胀起来，呼气时肚子吸紧，这样不令可以刺激到肠胃蠕动还可以有效排出体内废弃物，而且还可以增加肺活量，是极不错的练习，而且很简单，主要在于坚持。