你好抽脂有危险我个人不主张。仰卧起坐是腹肌训练的首选。必须采取有氧训练式的练习方法。先慢跑。10分钟。躺下做仰卧起坐。然后爬起来立刻做冲刺跑。坚持30秒以上。再马上躺下做仰卧起坐。再起来，做慢跑3分钟。再躺下。再起来，冲刺跑。这种练法超级累。

大多数产后妈咪，在初的日子腹部看起来像5个月妊娠般大，这是因为子宫依然胀大，没有完全恢复的缘故。经过3—18个月的时间，子宫会渐渐复原。

但由于胎儿在子宫内生长发育时，腹壁肌肉被过度拉长和伸展，肌肉弹性会有实质性的降低，腹部肌肉松弛非常严重，如果不经过锻炼，腹壁肌肉的弹性不能复原，为了使形体恢复得更好，其中简单、经济、效果比较好、无任何副作用的体形恢复策略，就是在产后眷做有利于锻炼腹部肌肉的美腹操。

可以使用收腹带，但是要长期使用才有效，而且不宜收的过紧以免引起血液循环不畅。使用收腹带只是起到一小部分作用，而且不能总往下摘，这样效果不好，建议你配合产后运动，坚持哺乳从而起到瘦身的作用。

你好抽脂有危险我个人不主张。仰卧起坐是腹肌训练的首选。必须采取有氧训练式的练习方法。先慢跑。10分钟。躺下做仰卧起坐。然后爬起来立刻做冲刺跑。坚持30秒以上。再马上躺下做仰卧起坐。再起来，做慢跑3分钟。再躺下。再起来，冲刺跑。这种练法超级累。

你好，你的情况是腹部脂肪堆积多，想要进行腹部吸脂手术改善症状，这种情况考虑一般不会遗留疤痕。

但是这种情况也存在个体差异，短时间内有伤口渗血，皮肤发青，如果不小心引起伤口的感染，会遗留痕迹，建议你比较好是进行饮食控制与体育锻炼，管住嘴迈开腿减轻体重才是科学的方法。