病情分析：你好.长期黑眼圈一般认为是肝肾亏虚的表现.可以采用中医调理;建议你吃中药进行调理.补益肝肾.也可以采用针灸刮痧拔罐的方法。

指导意见：平时多按揉足三里.肾俞.肝腧.光明.大椎.四白.可以明显起到调补肝肾的效果.对于消除黑眼圈很有帮助.要注意充足的睡眠.注意锻炼身体.祝你早日康复。

去黑眼圈有效的方法需从几个方面来说.首先是黑眼圈产生的原因,主要有三个,第一个是遗传,先天性黑眼圈,生下来就有.第二个是后天发生的,比如化妆的时候卸妆不彻底,以及紫外线照射导致面部皮肤黑色素沉着.第三个是因为用眼过度、疲劳、睡眠不足等导致的眼周静脉淤血.应针对这三种不同的原因,选择不同的治疗方法.先天性黑眼圈一般通过激光治疗能够改善,激光包括光子、超声等.后天获得性黑眼圈,需注意卸妆的时候应尽量卸彻底,尽量减少室外活动以避免紫外线照射.眼周静脉淤血引起的黑眼圈,可以考虑调整作息时间,有一个健康生活方式,现在也有一些人使用痔疮膏来减轻静脉淤血的症状.无论是哪种原因引起的黑眼圈,用激光和光子治疗都是很好的选择.现在在整形美容这一块,做黑眼圈还可以通过纳米脂肪充填,甚至有些埋线也都能解决.纳米脂肪充填以后不光起充填作用,纳米脂肪本身能够刺激周围皮肤胶原增生,改善皮肤光洁度和弹性,同时也能够改善黑眼圈.

黑眼圈是疲劳所致，因此：要养成良好的生活习惯就会自然好起来的,如果继续不睡眠休息不好的话,我想什么办法都不会有作用的,一定要休息得好.眼袋的治法主要以涂眼霜为重点这样会有好的效果.

1、每天早晚使用富含维他命A、E、C成份的眼霜。

2、眼睛干涩时交替冷热敷眼部四周，让血液不滞留在眼部。

3、经常按摩眼睛周围的穴位，促进血液循环。

4、晚上睡前两小时尽量不喝水，清晨起床后喝一大杯白开水。

5、多吃富含纤维质的天然食品，避免便秘。

6、睡眠时将枕头垫高，让血液回流快，并尽量减少趴着睡，减低下眼皮水肿。久病体虚、睡眠不足、烟酒刺激或生活规律不正常等等的情况下，会出现

很高兴为你解答这个问题。如果你像你所说的，你的睡眠比较规律的话，你这个黑眼圈可能跟你先天的禀赋不足有一定的关系。这就需要后天的调养。建议你找个中知名的中医科大夫，辩证治疗。可以采用中药治疗的。