今天我们就来针对黑眼圈的问题来谈一谈，接下来我们将分享几个比较常见的方法：

1、日常调理

如果是肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃芹菜、茼蒿等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑橘类。每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行，减少淤血积聚，减低因贫血导致的黑眼圈。多喝清水.有效地将体内废物排出，比较好每天饮8杯。缺乏粉质、铁质及维他命C，平日应多吃猪肝、菠菜、番茄等食物。

2、食物调理

猪肝——铁元素

女性的黑眼圈问题其实很大成因是由于贫血，供血不足所致。所以做好补血，就能帮助有效的消除黑眼圈等症状。而猪肝含有丰富的铁元素，有助于提高造血功能。

海带——铁质

由于铁质是血红蛋白的核心成分。补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。

绿茶——浓缩多酚

绿茶所含有浓缩多酚，能够有效抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，还能帮助身体脂肪代谢，让人比较不容易有疲劳感觉。

3、眼部按摩调理

a、按摩攒竹：用大拇指按住两边的穴位，两个穴位向一起轻揉。

b、丝竹空(眉尾部分稍稍凹陷的部位)：用中指或者食指慢慢地、轻轻地向内侧推揉。

c、太阳(眉梢和外眼线连线处向外厘米处)：用中指按住穴位轻轻地向脸部中央推揉。还可在眼周围皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜，用无名指按压眼尾处、球后(下眼眶中外/处)、四白(下眼眶中内/处)、眼明(内眦角内上方)、鱼腰(眉正中)、迎香(鼻翼外侧)，每个穴位按压3～5秒后放松，连续做10次。

这些方法都是有一定作用的，但是小窍门护理虽然很有用，可是出现了顽固性的黑眼圈后再用这些小方法去除就不行了，出现了黑眼圈还是要用专业科学的方法去除了。很多被黑眼圈困扰的朋友已经开始怀疑，用了那么多眼霜，黑眼圈还是在眼部，一点没消除的迹象，难道黑眼圈不可以去除吗?其实，去黑眼圈选对产品很重要。

1、每天早晚坚持用精华护肤。

早晚洁面，取适量的青春活能眼部精华，将它均匀涂抹于眼部周围，轻轻按摩至完全吸收。

2、穴位按摩

黑眼圈是因为血液循环不佳而造成的，穴位按摩有助于打通血脉；在眼周皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜。

3、水果切片敷脸

每天晚上在睡前的时候在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，长时间坚持就可以看到减轻下眼袋的美容效果。也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。木瓜茶不仅可更新疲劳的眼睛，而且还有减轻眼下囊袋之功效。

4、用乳液保养

在面部应用些乳脂或油类，借助于手法朝上击打颜面部位，特别要注意在眼周围软弱的皮肤上重点轻敲。平时应当避免随意地牵拉下眼睑或将其向外过度伸展。这些措施都有助于下眼袋黑眼圈的减消。

5、彻底卸妆

如果你经常化妆，一定要用眼部专用的液状乳液清除眼妆，特别是眼线和睫毛部位，不要让化妆品的色素渗透聚在眼皮里，否则 眼 睛看起来像捆了一个黑圈，平时应使用眼部专用化妆品，不可以面部化妆品代。

黑眼圈严重，首先要根据不同病因治疗，如果是化妆品引起，要立即停止使用化妆品，改用其他品质较佳的化妆品。同时要有足够的休息和充足的睡眠时间，可以改善疲劳引起的黑眼圈，或者局部可以采用按摩热敷可以改善微循环障碍，淡化黑眼圈。如果遗传因素无需治疗，可以采用化妆品来补救。

长期熬夜引起的黑眼圈，建议先用湿热毛巾热敷，再用冷毛巾冷敷交替使用，能缓解黑眼圈的症状。视疲劳滴施图伦，多注意休息，少看手机

导致黑眼圈有很多原因，如果经常熬夜，睡眠不佳，很有可能会出现黑眼圈。所以，改善睡眠，这是首要做的事情。眼睛经常疲劳，也会加重黑眼圈，建议还是及时到医院眼科门诊就诊，考虑通过眼镜来矫正。平时在家里尽量少看手机，电脑，可以做眼皮热敷以及穴位按摩等等