黑眼圈有很多种，每种的成因不同，以下是常见的3种：

缺氧型黑眼圈——常见的一种，很多人人长期不运动，身体代谢能力差，无法得到充足的氧气。血液如果氧气缺乏，就不能推动血液顺畅在身体流动，循环不畅通，就会导致代谢减缓，气滞血瘀， 在眼周1/3的眼角和下眼睑皮肤处，呈现出淡淡的青色、紫红色。

色素型黑眼圈——如果平时不注意防晒，或者经常滥用化妆品，就容易出现色素型黑眼圈。在眼周就会呈现出一圈茶色或者棕色的阴影。

阴影型黑眼圈——眼袋、泪沟本身就因为阻挡了光线，而在眼下形成一片阴影，看上去疑似黑眼圈。不过这只是眼袋的阴影造成的错觉，不是真正意义上的黑眼圈。

从图中看，觉得您应该是缺氧型黑眼圈。

不同的黑眼圈，解决方法不同。但总体来说，都是要多管齐下，单独是睡是不够的。

针对缺氧型

规律作息：规律生活，能够延缓色素沉淀。让你的眼睛清亮，否则会更加浑浊。同时也能使得眼周得到很好的休息，减缓淤滞。因此，按时吃饭、睡觉、起床、学习工作很重要。

坚持运动：有氧运动，能促进血液循环，缓解淤滞缺氧；还能让你的皮肤紧致、角质代谢变快，因此肤色肤质都会得到提升；此外还能增强体质、降低体重。建议您可以进行规律的跑步、骑行或是游泳。

坚持护肤：眼周护肤的利器，氧贴、眼霜、眼精华，年轻轻的可能感受不到好，但是年龄一到，就是缺了就不行。只是千万别等眼纹长出来了才知道。

黑烟圈：眼周微血管较多，熬夜使眼睑得不到休息，血管持续紧张收缩，血流量长时间增加，引起眼圈皮下组织血管淤血和水肿，引起黑眼圈

消除黑眼圈的比较好办法，是保持情绪的乐观，而且别再熬夜了。但是一旦黑眼圈出现，您也不必着急，只要选用下面介绍的方法，便有助于帮助您消除黑眼圈。

ppp1、用两块小纱布浸泡在盐水中，2分钟后取出拧干，敷在眼睛上，每次5分钟。

ppp2、黄瓜、菠萝或苹果，在冰箱里冷藏后，切成薄片，贴在眼睛周围，躺下，闭眼休息15分钟。

ppp3、把一袋泡茶的茶包风干，放在冰箱里冷藏，需要时取出2个，敷在黑眼圈上20分钟。注意茶包一定要足够干燥，否则茶的颜色可能会留在眼部，反而加深黑眼圈。

ppp4、冰水和全脂牛奶以1：1的比例混合，将棉花球浸上混合液敷在眼睛上5分钟。

ppp5、以中指及无名指使用适当力度，由内往外轻轻按摩眼眶，每天按摩数分钟，以促进血流畅通，改善静脉淤积。按摩前还可以先涂抹一些富含滋润成分的眼霜。

现在，不少人都会有黑眼圈的症状，这主要是和人们作息不规律、喜欢熬夜有很大的关系，如果经常熬夜的话，黑眼圈会越来越严重，这样就会严重影响人们的外在形象，而且休息不好也有很多健康隐患，那么我们该如何消除黑眼圈呢？下面，让我们一起来学习一下吧！

1、冷敷：如果因为睡眠不足而导致的黑眼圈，这种情况可以通过冷敷的方法来缓解一下。比如：用保鲜纸包几个冰粒，把毛巾对折盖在眼皮上，然后把冰块放在上面，也可以用冷冻茶包或浸过冻牛奶的化妆棉，也会有同样的作用。

2、自制黄瓜眼膜：黄瓜的美容功效是毋庸质疑的，可以把切片的小黄瓜敷在眼睛部位，用来镇静肌肤帮助减轻黑眼圈的症状。不过千万记住，敷完小黄瓜眼膜的皮肤干净细薄，容易晒伤，所以要躲避阳光。

3、睡前喝水要适量：容易产生黑眼圈的人应该多运动，或常做脸部、眼部按摩，这样可以帮助局部循环。平时还要注意应该尽可能少吃过咸或过辣的食物。睡前不要吃太多口味过重的食物，避免喝太多的水。

4、眼霜不能过油：过于油性的眼霜，皮肤会难以全剖吸收，使多余的油脂粒堆积在眼部周围，而形成眼袋状和黑眼圈。眼霜比较好还是选用质地清爽的产品，避免出现油脂粒堆积。

以上所介绍的这些方法虽然可以缓解黑眼圈的症状，但是治标不治本，消除黑眼圈关键的问题还是要好好休息，这样才能使机体得到恢复，避免黑眼圈的重复出现。

保证睡眠，用眼霜和眼贴