减肥期间适当的吃一些羊肉是不会引起发胖的.减肥的话还是要注意少吃多餐,少吃脂肪热量高的食物,多运动,长期坚持下去就会有效果的.平时的饮食要以清淡为主.主食尽量少吃.尤其晚餐可以选择青菜或者水果代替.不要吃的太过量.经常做一些有氧运动,比如跑步.跳绳.游泳,瑜伽等等.

你好，羊肉的脂肪含量很大，热量也大，所以减肥期间是不宜吃的，但是偶尔吃一次，可以通过运动消耗出去，减肥除了少吃之外，一定要增加运动

你好，根据你的描述这种情况羊肉性量，脂肪含量少，比较好在减肥期间少吃即可。

建议比较好少吃肉性的食物，多吃蔬菜和水果，有其他问题及时咨询医生即可，加强身体锻炼。

下面就给您解释一下吃羊肉不发胖的原因。 如果说羊肉可以减肥可能很多人都不相信，因为羊肉在人们的观念里是属于热量比较高的肉食，但是经过科学研究表明因为羊肉中的肉碱含量比较高，脂肪熔点高的原因已经成了时下流行的减肥食物。

一 肉碱含量高，利于脂肪代谢 ?羊肉的兴起，全都要归功于一种叫carnitine 即肉碱的物质。它是一种天然的水溶性维生素营养物质，存在于肉类食物中，经过科学研究和分析，人们发现，肉碱对于脂肪代谢有极强的促进作用。各种肉类的含肉碱量不同，在每100 克肉中，猪肉含21毫克肉碱，牛肉95毫克，而羊肉则高达281毫克。肉碱含量越高越利于脂肪的代谢，如果配合以适当的运动，就可以达到以肉减肉的神奇效果。

二 脂肪融点高，不易被吸收 ?羊肉中脂肪的融点比其他肉类脂肪要高，所谓脂肪的融点，指的就是它由固体转化为液体所需的温度，猪肉为30度、牛肉40度，而羊肉是44度。因此，羊肉脂肪较其他肉类脂肪不易被身体吸收，也就不易成为肥胖的来源。这么多的优点，羊肉怎能不吸引人?特别是那些又想饱口福又想保持苗条的女人们，更是成为羊肉料理的忠实粉丝。

三 羊肉利于减肥，日本出现羊肉风潮 ?肉于日本料理第一位的当然是鱼肉，刺身、寿司、鱼肉盖饭等。然后就是牛肉，涮肉、烧肉、烤肉，用的全是牛肉，更别说喝啤酒、听音乐、享受按摩成长的有名的松板牛啦。再然后就是鸡肉，满大街居酒屋里受欢迎的就是烤鸡肉串啦。但是在日本一直很少见羊肉，不过近出现了一个喜人现象，爱美食的日本人开始掀起了一道羊肉风潮。 ?有此可见，不是吃肉就会胖的，也不是不吃肉就能减肥的，对于食物还是应该保持着营养均衡的态度来食用。