每天早上起来可以用一个热毛巾进行敷眼，大概十分钟就可以了，黑眼圈就会得到明显的缓解。另外，土豆是非常好的去除黑眼圈的食物，可以将土豆切片，然后贴在眼睛周围，一定要注意切的薄一点，这样眼部吸收效果才会更好。

黑眼圈很重是什么原因

1、精神压力

工作压力过大、精神紧张也可出现黑眼圈。

2、妇科疾病导致

妇女月经不调、功能性出血、寒湿所致的带下病可造成黑眼圈。

3、不良生活习惯

长期熬夜、喝过量咖啡、烟酒过量、过度用眼、性生活过度等均可造成眼眶周围发黑。

4、慢性病患者

一些慢性病，如长期消化、吸收功能不良的慢性胃炎患者，或肝功能长期不正常的患者往往存在黑眼圈。

黑眼圈是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。多睡觉吧，吃点调理气血的药物，眼霜消除不了黑眼圈。多就是补水。熬出来的黑眼圈要用很长时间才能去除。

1．不健康的生活方式，夜生活过频造成睡眠不足，吸烟、喝酒过量等，人的身心疲乏，眼睑局部的血管收缩功能下降，造成眼睑处水肿、瘀血也会使眼睑出现阴影发暗.遗传因素造成的表皮色素沉淀，麦拉宁含量较高.

2.黑眼圈还有可能是疾病的产物.慢性肝炎、慢性肾炎、贫血、内脏癌症等能使患者体内营养消耗过多，造成下眼皮的皮脂层显著收缩，脂肪层的细胞产生色素沉着并显露在下眼皮上，从而出现黑晕.

3.血管性静脉循环不良所引起的黑眼圈，在睡眠不足及过度疲劳时会更为明显，保持充分的睡眠、呼吸新鲜空气多摄入氧气均可改善，而局部的眼圈按摩对促进静脉循环回流也会有帮助.

4.如果是黑色素沉淀导致的黑眼圈，须先寻找出引起黑色素增生的因素，若是鼻子过敏的鼻腔毛病，就要以治疗鼻子过敏为重点，如果是神经性湿疹引起，就要从治疗湿疹性皮肤炎着手，过敏现象所产生的黑色素增多，可以用一般褪斑用品予以治疗，医生常用的有对苯2酚类及果酸，使用一段时间后会淡化，这种后天性的色素沉淀，一般只要淡化后就不易再形成，除非碰上另一周期的过敏反应.

5.至于家族有遗传性黑眼圈体质的人，在处理上较为棘手，而实际获得的改善也极其有限.