饮食习惯去除黑眼圈

1、若因肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃暇、芹菜、茼蒿等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑桔类。

2、每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行，减少瘀血积聚，亦可减低因贫血则患黑眼圈的机会。

3、早上喝一标萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。

4、多喝清水，有效地将体内废物排出，减低积聚机会，亦可减少黑眼圈，比较好每天饮8杯。

5、缺乏粉质、铁质及维他命C，会引致黑眼圈的出现，所以平日应多摄取这方面的营养，如面饭、猪肝、菠菜、蕃茄等食物。

黑眼圈的形成主要是缺乏睡眠，长期熬夜之后局部的血液循环不畅导致的，表现为上眼睑或者下眼睑出现肿胀，黑色的斑块和淤血。平时尽量保证规律的生活和睡眠，如果产生黑眼圈，可以选择冷敷和热敷交替进行。平时要注意多喝水，也可以选择一些促进局部血液循环的眼霜或者软膏，睡前可以做脸部和眼部的局部按摩，促进血液循环。黑眼圈也有可能是先天性的黑色素沉着，需要美容激光祛除。

激光快速祛黑眼圈的方法是较为理想的，这种快速祛黑眼圈的方法是通过激光去脂收紧皮肤，快速去黑眼圈的方法可以适用于一些中青年人的黑眼圈现象，快速祛黑眼圈的方法过程是采用新型的高能超脉冲激光方法，从睑板内侧结膜处切一约0.5cm的切口， 然后从切口处依欠取出内、中、外三块脂肪团，再使用激光气化 收缩真皮组织，整个手术过程仅用30分钟，术中无出血，术后恢复快，痛苦小，不会在创口留下痕迹。

黑眼圈形成的原因：饮食不正常，缺乏铁质；吸烟饮酒；情绪低沉，思虑过度或是熬夜引起睡眠不足等。

指导意见：

建议洗脸后用热水弄热毛巾然后敷於眼部让热气促使眼下的血液流通当毛巾冷后再浸入热水更换;热敷十分钟后更换冷水进行冷敷约一分钟可有助血管收缩;完成后涂上眼霜加以保湿.