你好，年轻人出现黑眼圈有多种原因，比如你长期熬夜，作息不规律，是可以导致眼睛浮肿，出现黑眼圈的，如果长期肾虚也是会导致黑眼圈，眼袋加重的。如果手淫，建议戒掉手淫，注意调理身体。

长期热敷对眼睛只有好处没有坏处。热敷可以改善眼睛周围的供血情况，这样能够让眼睛的功能性得到更好的保持。另外对于预防近视还有黑眼圈和眼袋，都有比较好的帮助作用。适当的热敷还对脑部有一定的帮助和改善，对于身体健康来说，热敷眼睛是有不错效果的。

您好，充分的睡眠及休息，能有效改善因过度疲劳所引起的黑眼圈。 而均衡的饮食，如吃含丰富维他命C的水果，及做适量的带氧运动，可增强心肺功能，促进血液循环，减少黑眼圈的形成，明眸自然再现。 除了拥有健康的生活模式外，我们更可以利用穴位按摩、冷热敷等方法配合，皆有助赶走黑眼圈。 温和地按摩眼睛周边的穴位，能刺激神经，促进血液循环；而冷热敷则可以消除静脉瘀塞，及减轻血管显现的情况，便能预防黑眼圈的出现。 洗脸后，轻轻抹上眼霜，以中指由上眼眶眉头内部的攒竹穴开始按压，顺时针方向按压至晴明穴，重复五次。 洗脸后，用热水弄热毛巾，然后敷於眼部，让热气促使眼下的血液流通，当毛巾冷却后再浸入热水更换；热敷十分钟后，更换冷水进行冷敷约一分钟，可有助血管收缩；完成后，涂上眼霜加以保湿。一定要记住眼睛周围的皮肤是很脆弱的，绝对不可以过度用力搓拉扯，要轻轻的涂抹。 另外，由于上眼帘皮下没有油脂腺，因此不须涂抹眼霜；至于下眼帘，应先用中指按内侧，然后循外至内的方向涂抹及按摩。

黑眼圈的出现虽然对眼睛并没有太大危害，但是让人看起来没有精神，显得疲态而且年纪也感觉比实际大上了几岁，实在是美丽容颜的一大杀手。

消除黑眼圈办法：

方法一：菊花茶涂抹眼部

黑眼圈基本上有色素型和血管型两种情况，前者是由于色素沉着造成的，后者则是由于不规律的生活喜欢造成的，都是由于眼部肌肤的脆弱敏感而造成黑眼圈的泛滥，因为我们需要对眼部肌肤进行呵护。

菊花茶具有舒缓和镇静的功效，它能让眼部肌肤享受舒爽和水润的感觉，放松神经，让肌肉处在不那么紧张的状态，而且具有天然的褪黑素，让黑眼圈不再那么浓重，而是慢慢淡化下来。

方法二：土豆片敷眼

晚上睡前把土豆切片后敷在眼部黑眼圈处，这样可以消除眼部的疲劳，在眼部停留5分钟后就可以拿下来，洗干净双眼就可以了，土豆是含有粉质的，正好可以补充眼部所缺的，能够有效淡化黑眼圈。