连续几天熬夜工作，准备考试科目，夜肯定是要熬的，想找一种能缓解黑眼圈的办法，至少看起来不那么消沉、没睡好的样子。与大家分享一下我的方法。

步骤/方法：

1、 青黑色眼圈通常发生在20岁左右，生活作息不正常的人尤难避免；睡眠不足、眼睛疲劳、压力、贫血等因素，都会造成眼周肌肤淤血及浮肿。可以保持充足的睡眠及正确的仰卧睡姿，胜过多种护理方法。

2、 改正不良的饮食习惯，勿摄入过咸的食物和刺激性过大的食物，勿过多抽烟、喝酒。 习惯好了，黑眼圈自然消除。

3、 温和热敷：热敷有助促进血液循环，用柔软的棉质毛巾浸入温热的清水中拧干后铺在上眼皮上，反复2--3次；

1、每天早晚坚持用精华护肤。

早晚洁面，取适量的青春活能眼部精华，将它均匀涂抹于眼部周围，轻轻按摩至完全吸收。

2、穴位按摩

黑眼圈是因为血液循环不佳而造成的，穴位按摩有助于打通血脉；在眼周皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜。

3、水果切片敷脸

每天晚上在睡前的时候在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，长时间坚持就可以看到减轻下眼袋的美容效果。也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。木瓜茶不仅可更新疲劳的眼睛，而且还有减轻眼下囊袋之功效。

4、用乳液保养

在面部应用些乳脂或油类，借助于手法朝上击打颜面部位，特别要注意在眼周围软弱的皮肤上重点轻敲。平时应当避免随意地牵拉下眼睑或将其向外过度伸展。这些措施都有助于下眼袋黑眼圈的减消。

5、彻底卸妆

如果你经常化妆，一定要用眼部专用的液状乳液清除眼妆，特别是眼线和睫毛部位，不要让化妆品的色素渗透聚在眼皮里，否则 眼 睛看起来像捆了一个黑圈，平时应使用眼部专用化妆品，不可以面部化妆品代。

促进眼部血液循环，对于预防黑眼圈非常有效。每天涂好眼霜后，用无名指的指尖沿着眼睛四周轻轻按压;还可以用无名指指腹轻轻按住球后穴(下眼尾往内约1/4处凹陷是球后穴)并向上施力，此时会有些微痛感，但按摩后会很舒服;或者将大拇指指腹垂直放在鱼腰穴(眉毛中央凹陷处是鱼腰穴)处轻轻按摩;用大拇指按压太阳穴和涌泉穴3到4分钟，每天两三次。但要注意力度一定要柔和，因为眼部皮肤比较脆弱，力度大了反而会造成皮肤松弛。热敷也可以缓解黑眼圈，如果没有热毛巾的情况下，用自己的手也可以完成热敷。把双手搓热，之后用手掌心捂在双眼上，如此反复十多次。千万不要养成揉眼睛的习惯，因为这样可能导致眼部毛细血管淤青，形成黑眼圈。

这位患者你好，黑眼圈是一种常见的症状，它会让人看起来很疲倦没精神，所以必须积极的去改善这一症状。造成黑眼圈的原因包括先天遗传或后天性眼皮色素沉着增加;眼皮老化松弛，皮肤皱在一起造成外观肤色加深;眼代出现造成阴影;眼眶内下侧凹陷形成泪沟进而形成阴影;眼皮静脉血流滞留造成皮肤眼色加深。这些原因有的人可能会合并发生。

而黑眼圈的治疗必须依据其成因而做不同的治疗方式。对于先天性眼皮色素沉着所导致的黑眼圈，可以考虑化学换肤或擦退色素药膏，但效果并不十分明显，但是雷射医疗科技均已能有效的去除这种黑眼圈。

此外，记着必须使用适当的眼部卸妆用品，才可以彻底卸除所有的眼部化妆，包括防水睫毛液。误用不当的卸妆用品可能会导致双眸敏感不适。眼部四周肌肤使用成分过重的眼霜会在清早起来时双眼显得浮肿，所以应选择配方较为轻柔的眼或者用几片黄瓜或冷藏过的茶包，这是快捷便宜的消肿好帮手。过度疲倦，暴晒或本身微血管功能弱，都容易引起血液循环差，导致黑眼圈，充足的睡眠及休息才能对抗黑眼圈产生，一定要注意起来。