尽量减少面部运动，吃一些富含胶原蛋白的饮食，增加皮肤的弹性。

饮食调理，让身体有内补足水分。除了要多喝水外，还可以多吃些蜂蜜，苹果，梨，香蕉，西红柿，青菜，胡萝卜等新鲜蔬果以及银耳等一些富含胶原蛋白的食物，既补充了维生素，也给肌肤水润提供了内动力。另外，充足的睡眠和舒畅的心情也是不可少的。

推荐：

除面部皱纹：鲜黄瓜汁半两，加入等量鸡蛋清（约一只蛋）搅匀，每晚睡前先洗脸，再涂抹面部皱纹处，次日晨用温水洗净，连用半至一月，以使皮肤逐渐收缩，消除皱纹有特效。

建议您口服褪黑素，维生素，胶原蛋白多肽粉配合治疗，多吃蔬菜水果配合治疗

黑眼圈不是睡眠不好才会有，有些因素也会导致黑眼圈的，比如：喜欢躺着玩手机等电子屏，有气虚、鼻炎等问题，我黑眼圈就是对着电脑工作，慢慢的黑眼圈就很重，许多小方法都没效，后常护理才慢慢的淡化的，早晚做做眼操，多吃利于代谢的水果，洁面后热敷眼部涂绮魅尔眼霜，甪滚珠笔按摩眼部帮着眼部血液循环，慢慢的就消了黑眼圈。祝你也早些

这是典型的气血不足，你应该看中医，让医生把脉，给你出个调理的方子，一般调理一到两个月就会完全恢复。我以前就是看中医吃中药调理好的，现在身体素质变得很好，冬天手脚也不会冰凉了，气色也比以前好看多了，希望你也能好起来——