你好，平时注意多休息，保证充足的睡眠时间，每天晚上十点以前入睡，多做眼保健操，避免过度去角质或长期化浓妆，选择清爽不油腻的眼霜和眼膜，避免眼睛太过疲劳，多给皮肤补水

您好，黑眼圈，中医认为是肾虚，血瘀导致的，建议看看中医，采用中医辨证的方法治疗。

一、经常按摩：无论是在工作学习的时候还是在休息的时候，都要有习惯性按摩眼睛周围的肌肤，这样可以一直促进眼部的血液循环，减少眼部的压力，可以让眼睛放松下来，这样也可以更好的消除眼袋和黑眼圈，用食指指腹在眼部四点按压，眼头、眼尾、眼珠中间、太阳穴，轻轻的按压，每次按压都停留2-4分钟，从一个穴道滑至另一个穴道，走一个圆弧曲线。

二、盐水热敷：准备一杯200ML的热水，放入一勺食盐然后一直搅拌直到融化，再将化妆棉片浸入到盐水中，再敷在眼部，三分钟后一定要拿下来，不能敷的太久，否则会给眼部的肌肤带来伤害哦，每次敷完之后都要擦上补水的眼霜，防止眼部肌肤的水分流失。

三、咖啡去肿：咖啡是有利尿的效果，如果前一天睡前喝了太多的水，那么第二天可以喝一杯浓浓的黑咖啡来消除眼部的水肿哦，黑咖啡可促进身体代谢，去除多余水分，减轻眼部水肿，黑咖啡也可以使用薏仁水代替，但是不管是薏仁水或是黑咖啡都不要放糖。

四、眼保健操：如果你觉得专门去眼袋的眼睛穴位按摩法难学难记的话，其实，还有一套简单、又有效的按摩法——小学生都会的眼保健操。

眼保健操是根据中医医学推拿、经络理论等综合而成的按摩法，它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，能够调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，对于改善松弛的眼袋很有帮助

五、眼霜按摩：淡黄色的精华液质地，吸收后很清爽，涂完能感觉到眼周肌肤变紧致了。这是我对欧雅泊思使用后的初级认识，早上起来眼皮不会肿，而且能够去除因为熬夜导致的下眼袋浮肿，改善黑眼圈，效果立竿见影!适合有黑眼圈、眼袋、细纹的人群，是目前比较少见而又行之有效的眼部脂肪控制方式和产品。

您好，根据你的情况建议做激光治疗。一般做3到5次激光治疗就能达到去除黑眼圈的理想效果、激光能有效打散下眼睑处的深层色素沉着,改善皮肤代谢,促进血液循环、淋巴循环,达到治疗黑眼圈目的。治疗后一定要注意避免日晒。