你好很高兴为你解答。根据你所描述的情况。如果你平时压力过大，情绪波动过大。过度疲劳，经常熬夜都是会导致失眠的。建议你平时应该合理营养均衡饮食。多注意休息。避免过度的劳累。可以睡前喝一杯牛奶有助于睡眠。

您好，黑眼圈主要是由于作息时间混乱，体内代谢出问题造成的。想要有效去除黑眼圈，不仅仅要改善作息时间，规律作息，还建议配合激光仪器进行治疗这样效果是又快又有保障的。激光能有效分解黑色素，提高黑色素代谢能力，达到淡化、祛除黑眼圈的效果。

其实，由于眼部周围皮肤非常的薄，所以是人，就会有黑眼圈。充足的睡眠和休息当然会起到一定的作用，但实际上作用并不明显，也不迅速。我就有黑眼圈，其实问一问有黑眼圈经验的人，当然要好过瞎投医了。以前也试过冰敷，柠檬等等等，但是由于似乎是药不对症，或是症不对药，都不管用。我用过DHC去黑眼圈的产品，很不错。你不一定非要用来试试。可以先了解一下，是不是适合你。

黑眼圈一般是由睡眠不好，气血虚引起的症状，平时要注意休息，保证充足的睡眠，饮食也要注意调理，营养搭配均衡，建议可口服补气养血的药义气气养血口服液或气血双补丸，按疗程服用。