关于减肥的秘诀是六个字：管好嘴，迈开腿。吃七八分饱，每天锻炼一两个小时，长期坚持下来就会有效果，不要急于求成吃得很少，这样会适得其反，不要做手术减肥。（多吃新鲜蔬菜水果，控制脂肪糖类饮食）

吸脂手术除了术中医生的专业操作外，对疤痕影响比较大的就是手术的切口大小和位置，遵循的一个原则就是隐蔽再隐蔽。腰腹吸脂一般有两个切口，一个在肚脐眼内(竖切、不容易留下疤痕)，一个在会阴部(毛毛边缘下1CM、横切)，两个切口的长度在3-5mm左右。这个两个切口都非常小，一般是不会留疤。

吸脂瘦腰减肥手术在目前是比较成熟的一种瘦腰减肥手术，如果腰部比较肥胖的话选择吸脂瘦腰是很不错的，这种手术安全性很高，而且还能够有效的去除腰部多余的脂肪，这种手术属于微创手术，手术之后一般是不会留下任何疤痕的。

针对腹部脂肪比较多的人可以吸脂减肥。吸脂减肥术是利用超声波、高频电场等物理手段将脂肪击碎,再通过皮肤小切口将吸脂管插入皮下脂肪层,利用负压的吸力，将人体局部堆积的皮下脂肪去除,以达到减肥及改善体形的目的。个人的情况不同，价格也不一样。下颌抽脂、面部抽脂、臀部抽脂、大腿抽脂、小腿抽脂、背部抽脂等等，每个不同的部位因为其抽脂的难易程度不一样而有所不同。选择权威医院和有责任感的专业医生在很大程度上影响了吸脂手术价格。