想要去除赘肉，首先一定要清淡饮食，多吃粗粮蔬菜，每餐只吃七成饱。每天要进行两小时的有氧运动。

你好，健康的减肥方式就是运动减肥，平时一定要注意控制饮食，减少热量的摄入，饮食宜清淡的为主，每周保持3-5次半小时以上的有氧运动，减肥效果比较好。不建议吃减肥药，多少都是会对身体造成副作用

以上是对“怎样去掉小肚子上的赘肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，小肚子上的赘肉不容易掉下来，一般可以通过锻炼如做仰卧起坐，转呼啦圈等试一试。

你好，平时缺少运动和没有注意饮食的话容易引起腹部脂肪堆积的，可以多运动，如跑步和跳绳，游泳等，平时注意合理饮食，多吃新鲜蔬菜水果。