怎么才能减肥瘦肚子?非常感谢

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6 个回答

如果想减除腹部的脂肪,建议可以多做仰卧起坐,以及转动呼啦圈和跳绳,同时要少吃主食,多吃新鲜的蔬菜与水果,如黄瓜,苹果等,建议平时还要多做一些有氧运动,快步走,慢跑的。

张敬

已认证

- 上海宏康医院整形美容中心 - 副主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-11-09 15:20
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如果想减除腹部的脂肪,建议可以多做仰卧起坐,以及转动呼啦圈和跳绳,同时要少吃主食,多吃新鲜的蔬菜与水果,如黄瓜,苹果等,建议平时还要多做一些有氧运动,快步走,慢跑的。

张敬- 上海宏康医院整形美容中心 - 副主任医师| 2019-11-09 15:20

什么样运动减肥有效?

一、跳绳减肥。跳绳减肥能够活动到全身,也能够锻炼到全身,同时锻炼半小时以上能够消耗脂肪。

二、跑步减肥。跑步减肥就是怕小粗腿,但是要注意运动过后要拉伸一下比较好,不然就会粗腿,比较好跑步一个小时更有效。

三、跳舞减肥。跳舞能够更好的锻炼出优美的体型,也能够有着迷人的小蛮腰,所以想减肥不妨尝试一下跳舞减肥。

四、游泳减肥。游泳减肥是整个减肥中有效的。因为游泳消耗的热量特别大,对减肥的效果帮助特别大。

五、骑动感单车减肥。动感单车不同于自行车,动感单车不占用地方,同时减肥的效果也很不错,小编正在使用中。

巴友良

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- 沈阳艾咪医疗美容门诊部 - 副主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-11-09 09:57
怎么才能减肥瘦肚子?非常感谢

什么样运动减肥有效?

一、跳绳减肥。跳绳减肥能够活动到全身,也能够锻炼到全身,同时锻炼半小时以上能够消耗脂肪。

二、跑步减肥。跑步减肥就是怕小粗腿,但是要注意运动过后要拉伸一下比较好,不然就会粗腿,比较好跑步一个小时更有效。

三、跳舞减肥。跳舞能够更好的锻炼出优美的体型,也能够有着迷人的小蛮腰,所以想减肥不妨尝试一下跳舞减肥。

四、游泳减肥。游泳减肥是整个减肥中有效的。因为游泳消耗的热量特别大,对减肥的效果帮助特别大。

五、骑动感单车减肥。动感单车不同于自行车,动感单车不占用地方,同时减肥的效果也很不错,小编正在使用中。

巴友良- 沈阳艾咪医疗美容门诊部 - 副主任医师| 2019-11-09 09:57

每天晚餐尽量少吃,而且要吃得清淡,每天晚饭过后收腹走路半个小时.站立扭减肚子,仰卧起坐

少吃多脂多油的食品.多散步,少坐着.多吃水果,少吃彭化食品.洗澡的时候用浴盐或磨沙膏拍打

洪政秀

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- 佛山黛颜人医疗美容门诊部 - 主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-11-09 09:30
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每天晚餐尽量少吃,而且要吃得清淡,每天晚饭过后收腹走路半个小时.站立扭减肚子,仰卧起坐

少吃多脂多油的食品.多散步,少坐着.多吃水果,少吃彭化食品.洗澡的时候用浴盐或磨沙膏拍打

洪政秀- 佛山黛颜人医疗美容门诊部 - 主任医师| 2019-11-09 09:30

成年后建议做吸脂或者溶脂手术做的效果可以哦,吸脂减肥是用物理的方法,吸掉多余的脂肪细胞,而人体细胞的生长基本在18岁以前完成,此后脂肪细胞一般不再分裂生长。因此,18岁以后的人采用吸脂减肥的效果是很好的。适合做吸脂减肥的年龄段是:18到55岁。

郑茂荣

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- 天津倍丽医疗美容医院 - 主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-11-09 09:16
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成年后建议做吸脂或者溶脂手术做的效果可以哦,吸脂减肥是用物理的方法,吸掉多余的脂肪细胞,而人体细胞的生长基本在18岁以前完成,此后脂肪细胞一般不再分裂生长。因此,18岁以后的人采用吸脂减肥的效果是很好的。适合做吸脂减肥的年龄段是:18到55岁。

郑茂荣- 天津倍丽医疗美容医院 - 主任医师| 2019-11-09 09:16