只减掉肚子上的肥肉不是很容易，必须进行全身的减肥才可能减到腹部的脂肪，你每天坚持以中速或慢速跑40分钟，配合低热量的饮食，相信会有效果的，我这有减腹部脂肪的方法你也可试试，但是记住有氧运动是比较好的办法，也就是跑步40分钟。
意见建议：人们常会听到或看到广告宣传中“减腰、减腹、减臀”等词句。其实，局部运动不能减少局部脂肪，首先，局部运动耗能少，易疲劳，且不能持久；
第二，脂肪功能是由神经和内调节控制，这种调节是全身性的，并非练哪个部位就可以减哪个部位的脂肪，这和练肌肉不同。而是哪里供血条件好，利于脂肪消耗，哪里就能减肥。
只减掉肚子上的肥肉不是很容易，必须进行全身的减肥才可能减到腹部的脂肪，你每天坚持以中速或慢速跑40分钟，配合低热量的饮食，相信会有效果的，我这有减腹部脂肪的方法你也可试试，但是记住有氧运动是比较好的办法，也就是跑步40分钟。
意见建议：人们常会听到或看到广告宣传中“减腰、减腹、减臀”等词句。其实，局部运动不能减少局部脂肪，首先，局部运动耗能少，易疲劳，且不能持久；
第二，脂肪功能是由神经和内调节控制，这种调节是全身性的，并非练哪个部位就可以减哪个部位的脂肪，这和练肌肉不同。而是哪里供血条件好，利于脂肪消耗，哪里就能减肥。
洪政秀- 佛山黛颜人医疗美容门诊部 - 主任医师| 2019-11-08 19:18你好，根据你的描述，你的这个情况可以采用节食加运动的方法，
建议你晚上千万不能吃零食，坚持运动是主要的，少吃晕腥油腻的食物。以上建议希望对你有所帮助，祝你健康。
你好，根据你的描述，你的这个情况可以采用节食加运动的方法，
建议你晚上千万不能吃零食，坚持运动是主要的，少吃晕腥油腻的食物。以上建议希望对你有所帮助，祝你健康。
张东舜- 深圳回来医疗美容门诊部 - 主治医师| 2019-11-08 13:53只减掉肚子上的肥肉不是很容易，必须进行全身的减肥才可能减到腹部的脂肪，你每天坚持以中速或慢速跑40分钟，配合低热量的饮食，相信会有效果的，我这有减腹部脂肪的方法你也可试试，但是记住有氧运动是比较好的办法，也就是跑步40分钟。
只减掉肚子上的肥肉不是很容易，必须进行全身的减肥才可能减到腹部的脂肪，你每天坚持以中速或慢速跑40分钟，配合低热量的饮食，相信会有效果的，我这有减腹部脂肪的方法你也可试试，但是记住有氧运动是比较好的办法，也就是跑步40分钟。
当然是要注意方法，盲目的节食和剧烈运动是不行的，我减脂的方法是使用爱茉莉VB绿茶片，每天坚持使用，不到一个月我的减脂效果已经很明显了。
当然是要注意方法，盲目的节食和剧烈运动是不行的，我减脂的方法是使用爱茉莉VB绿茶片，每天坚持使用，不到一个月我的减脂效果已经很明显了。