红茶不能减肥的，再有不建议节食减肥，这对你的身体健康伤害很大的。

你好，像你这种情况喝红茶是不能起到减肥作用的。 意见建议：比较好的减肥方法只有通过平时加强锻炼，饮食以清淡为主，少吃辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物才能达到减肥目的的。单靠喝红茶是不可能减肥的。

减肥是可以喝红茶的，因为茶本身含有的成分可以促进人体的代谢，具有消脂的功效，尤其在运动前或者饭后喝一杯茶，可以起到很好的减肥效果。

原因分析

红茶中含有大量的咖啡因，咖啡因有减肥的功效，运动前喝一杯茶或者饭后来一杯红茶，不但可以分解体内多余的脂肪，还能够帮助排出肠道中多余的油脂。

举措建议

喝红茶可以减肥，尤其适合女生，红茶具有暖胃驱寒的功效，刺激性比较小，但在特殊时期或者例假前后，比较好不要喝红茶

减肥期间可以喝红茶，或吃鸡蛋，不过要适量。像鸡蛋牛奶之类的,含较丰富的蛋白质而并非脂肪,多吃丰富的蛋白质可以增加能量.

不会形成脂肪的堆积。

红茶是日常生活中比较常喝的一种茶。它属于完全发酵茶，刺激性比较小，而且还具有暖胃驱寒的功效，对于女性常见的体寒症状有很好的缓解作用。红茶经过发酵之后，茶叶中的茶鞣质经过氧化生成鞣质红，因此红茶冲泡后茶汤色泽红亮，喝起来带着独特的果香，口感甘醇爽滑，适合各个年龄层次的人饮用。

红茶的减肥效果也是很好的，不过比较好搭配一些生姜一起煮饮，这样减肥效果会更好，而且暖胃效果也更加显著，冬天饮用还可以驱寒暖身。

喝红茶减肥效果比较好莫过于喝生姜红茶，但是生姜红茶的味道有点奇怪，不是每个人都能接受得了。为了调和味道，可以在里面加入一点蜂蜜，增加香甜的味道。早晚一杯生姜红茶，可以瘦身还能清肠暖胃。注意喝红茶减肥期间不能不吃主食，适当控制饮食即可，同时还要配合适量的运动。

红茶含有比较多的咖啡因，有助于促进脂肪分解，比较好选择在活动量大的白天或者运动前喝。饭后半小时也可以适当饮用红茶，可以借助红茶的帮助将油脂吸附起来并排出体外，轻松养成不易胖体质。

喝红茶减肥一定要喝热茶，因为热气腾腾的时候茶的香味棒，而且咖啡因要在高温下才能更快溶解，帮助减少更多的脂肪