你的下肢水肿跟你的不正确的坐姿是有关的，对于长期站着或是坐着的人，要保证30分钟就起来活动一下或者按摩5到10分钟。通过锻炼能达到防浮肿的作用，经常进行慢跑或者快走都是预防水肿行之有效的方法。建议多摄取鸡肉和鱼肉等优等蛋白质。

消除脸上水肿快的办法就是热敷，还可以洗一个热水澡来达到热敷的效果，这样有利于促进脸部或者是全身的血液循环，以达到消除脸上水肿的目的，，在食物上可以多吃一些水果和蔬菜或是或是利尿的食物，通过促进新陈代谢，达到消除脸上水肿的目的。

您好根据您的描述，这种情况应及时明确具体的病因，不排除有肝源性和肾源性及心源性水肿的可能。应及时去医院进一步检查明确具体的病变情况。平时也要注意合理休息，避免长时间久坐导致下肢静脉回流受阻。静坐时宜抬高患肢，同时服用利水消肿的药物有效治疗。

想快速地消除全身水肿的症状，可以注射或是口服利尿剂进行治疗，用这类的药物就可以使全身水肿消退。但是这类的药物只能治标，过了药物的有效时间，水肿还有可能出现，所以应该做下检查，查明引起全身水肿的病因，确诊后进行病因治疗，以免水肿的症状再次发作。并且利尿消水的药物不能反复使用，会引起电解质功能紊乱，需要注意。

脸部的水肿不排除是心脏和肾脏功能代谢异常引起的症状，需要先做一下心脏和肾脏功能的检查，如果是长期的功能异常需要及时做一下相关的调整，当然如果是电解质紊乱的话也是会导致这个情况。建议你比较好是先做一下相关电解质的检查或者是先做一下相关心脏和肾脏功能的检查确诊。