瘦肩膀会疼吗

瘦肩膀会疼吗

6 个回答

瘦肩膀的方法:

瘦肩操是瘦肩膀比较积极的一种方法,下面介绍具体操作步骤,大家可以参照训练。

第一步:身体自然站立,双脚与肩同宽,双手各握一个哑铃,慢慢向前弯举,直至与耳同高,停留5秒钟,然后放下,一组练习20个,做三组,每组间休息1分钟。

第二步:身体自然站立,双脚与肩同宽,左手在胸前向右伸直,右手屈肘,夹住左手腕关节,右手不断用力向后,一组练习10个,做三组,每组间休息1分钟。

第三步:身体自然站立,双脚与肩同宽,换右手向左伸直,左手屈肘弯曲,夹住右手腕关节,左手不断的用力向后,一组练习10个,做三组,每组间休息1分钟。

第四步:身体自然站立,双脚与肩同宽并保持下肢不动,慢慢将腰部、肩部、头部、颈部往左后侧转动,尽量扭到身体可以承受的极限,但是不要硬撑。同时眼睛看着左后方。

第五步:身体自然站立,双脚与肩同宽并保持下肢不动,转回丘半身,略微放松一下,再将左手从左肩上方伸到右背侧,右手从腰背处伸向左肩,两手对搭,再将身体向右后侧转动。

郑茂荣

已认证

- 天津倍丽医疗美容医院 - 主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-11-01 14:15
瘦肩膀会疼吗

瘦肩膀的方法:

瘦肩操是瘦肩膀比较积极的一种方法,下面介绍具体操作步骤,大家可以参照训练。

第一步:身体自然站立,双脚与肩同宽,双手各握一个哑铃,慢慢向前弯举,直至与耳同高,停留5秒钟,然后放下,一组练习20个,做三组,每组间休息1分钟。

第二步:身体自然站立,双脚与肩同宽,左手在胸前向右伸直,右手屈肘,夹住左手腕关节,右手不断用力向后,一组练习10个,做三组,每组间休息1分钟。

第三步:身体自然站立,双脚与肩同宽,换右手向左伸直,左手屈肘弯曲,夹住右手腕关节,左手不断的用力向后,一组练习10个,做三组,每组间休息1分钟。

第四步:身体自然站立,双脚与肩同宽并保持下肢不动,慢慢将腰部、肩部、头部、颈部往左后侧转动,尽量扭到身体可以承受的极限,但是不要硬撑。同时眼睛看着左后方。

第五步:身体自然站立,双脚与肩同宽并保持下肢不动,转回丘半身,略微放松一下,再将左手从左肩上方伸到右背侧,右手从腰背处伸向左肩,两手对搭,再将身体向右后侧转动。

郑茂荣- 天津倍丽医疗美容医院 - 主任医师| 2019-11-01 14:15

你好,根据你说的情况,因为你现在还比较年轻,尽量还是不要打这种东西。

指导意见:

因为这种东西都是属于异物,特别容易身体产生感染的。而且对以后的身体还会造成不良影响,所以还是要考虑清楚。

田苗苗

已认证

- 上海宏康医院整形美容中心 - 主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-11-01 13:11
瘦肩膀会疼吗

你好,根据你说的情况,因为你现在还比较年轻,尽量还是不要打这种东西。

指导意见:

因为这种东西都是属于异物,特别容易身体产生感染的。而且对以后的身体还会造成不良影响,所以还是要考虑清楚。

田苗苗- 上海宏康医院整形美容中心 - 主任医师| 2019-11-01 13:11

那么首先这种情况的话,考虑局部还有一个炎症水肿的情况,不用担心,可以热敷,慢慢会消散的,那么这个是很常见的问题。可以按我说的方法坚持三天,如果没有效果再到医院去检查。

巴友良

已认证

- 沈阳艾咪医疗美容门诊部 - 副主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-11-01 10:17
瘦肩膀会疼吗

那么首先这种情况的话,考虑局部还有一个炎症水肿的情况,不用担心,可以热敷,慢慢会消散的,那么这个是很常见的问题。可以按我说的方法坚持三天,如果没有效果再到医院去检查。

巴友良- 沈阳艾咪医疗美容门诊部 - 副主任医师| 2019-11-01 10:17

瘦脸针、瘦肩针,其实都是一种叫做肉毒素的物质,学名叫“A型肉毒毒素”,二者的区别只是肉毒素的注射部位和用量不一样而已。原理都是通过肉毒素麻痹肌肉神经,使其适量萎缩,体积变小,然后就瘦了。但是,肉毒素是种剧毒物质,每次注射的剂量、注射的间隔时间都要有严格的控制,因此一定要选择正规医美机构,选择有正规资质、注射经验丰富的医生进行。如果想要健康的减肥,还是从坚持每天锻炼和平衡饮食入手,可以尝试每天两颗畅纤美酵素果,饭后散散步,消消食,偶尔出去走走等。

吴琰瑜

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- 惠州市中心人民医院整形烧伤科 - 执业医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-11-01 07:48
瘦肩膀会疼吗

瘦脸针、瘦肩针,其实都是一种叫做肉毒素的物质,学名叫“A型肉毒毒素”,二者的区别只是肉毒素的注射部位和用量不一样而已。原理都是通过肉毒素麻痹肌肉神经,使其适量萎缩,体积变小,然后就瘦了。但是,肉毒素是种剧毒物质,每次注射的剂量、注射的间隔时间都要有严格的控制,因此一定要选择正规医美机构,选择有正规资质、注射经验丰富的医生进行。如果想要健康的减肥,还是从坚持每天锻炼和平衡饮食入手,可以尝试每天两颗畅纤美酵素果,饭后散散步,消消食,偶尔出去走走等。

吴琰瑜- 惠州市中心人民医院整形烧伤科 - 执业医师| 2019-11-01 07:48