怎样才能快速瘦肩膀

怎样才能快速瘦肩膀

6 个回答

产后瘦肩膀可以做平板支撑。可以一只手支撑,累了再换一只手,身体和地面保持平行,脚尖和地面垂直,每天睡觉前保持2分钟,不仅是肩膀。全身都会瘦下来的。还有就是要控制饮食习惯,不要暴饮暴食。

郑茂荣

已认证

- 天津倍丽医疗美容医院 - 主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-11-01 14:20
怎样才能快速瘦肩膀

产后瘦肩膀可以做平板支撑。可以一只手支撑,累了再换一只手,身体和地面保持平行,脚尖和地面垂直,每天睡觉前保持2分钟,不仅是肩膀。全身都会瘦下来的。还有就是要控制饮食习惯,不要暴饮暴食。

郑茂荣- 天津倍丽医疗美容医院 - 主任医师| 2019-11-01 14:20

瘦胳膊和肩膀方法:双手与肩同宽,手臂伸直,慢慢一边数到5,一边手肘向下弯。到低价点时停2秒,而身体是不能碰到地,再慢慢伸直手臂。做10次。哑铃 手臂运动,两手各轻握住哑铃,以数5秒的速度将双手手肘向后弯。你现在的情况下,平时一定要注意生活规律,避免抽烟饮酒,不要吃生凉刺激性食物。

田苗苗

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- 上海宏康医院整形美容中心 - 主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-11-01 13:16
怎样才能快速瘦肩膀

瘦胳膊和肩膀方法:双手与肩同宽,手臂伸直,慢慢一边数到5,一边手肘向下弯。到低价点时停2秒,而身体是不能碰到地,再慢慢伸直手臂。做10次。哑铃 手臂运动,两手各轻握住哑铃,以数5秒的速度将双手手肘向后弯。你现在的情况下,平时一定要注意生活规律,避免抽烟饮酒,不要吃生凉刺激性食物。

田苗苗- 上海宏康医院整形美容中心 - 主任医师| 2019-11-01 13:16

双手与肩同宽,手臂伸直,慢慢一边数到5,一边手肘向下弯。到低价点时停2秒,而身体是不能碰到地,再慢慢伸直手臂。做10次。哑铃 手臂运动,两手各轻握住哑铃,以数5秒的速度将双手手肘向后弯。

在低价点停5秒,再数5秒慢慢回原位,约做15~20次。哑铃 手臂运动. 双手各握住哑铃,双脚与肩同宽,手臂放在两侧。 以数10秒的速度将手慢慢向外举起,直到刚过肩膀的高度。

再慢慢数5秒放回两侧,做15次。方法要贵在坚持,才能够达到瘦的效果,也才能够不反弹。坚持了两周左右,你就会有令人羡慕的美臂啦。

巴友良

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- 沈阳艾咪医疗美容门诊部 - 副主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-11-01 07:52
怎样才能快速瘦肩膀

双手与肩同宽,手臂伸直,慢慢一边数到5,一边手肘向下弯。到低价点时停2秒,而身体是不能碰到地,再慢慢伸直手臂。做10次。哑铃 手臂运动,两手各轻握住哑铃,以数5秒的速度将双手手肘向后弯。

在低价点停5秒,再数5秒慢慢回原位,约做15~20次。哑铃 手臂运动. 双手各握住哑铃,双脚与肩同宽,手臂放在两侧。 以数10秒的速度将手慢慢向外举起,直到刚过肩膀的高度。

再慢慢数5秒放回两侧,做15次。方法要贵在坚持,才能够达到瘦的效果,也才能够不反弹。坚持了两周左右,你就会有令人羡慕的美臂啦。

巴友良- 沈阳艾咪医疗美容门诊部 - 副主任医师| 2019-11-01 07:52