建议;将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10－30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤,达到祛斑的作用，或者洗脸时，在水中加1－2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用

在生活护理中，一定要注意多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、等。补充维生素C。

要时刻保持良好的情绪，美好的心情，不要因为雀斑而郁郁寡欢，焦躁不安。精神好、心情还则皮肤好，情绪不好就有相反的作用。

蜂蜜双仁去雀斑面膜。我们可以准备一些冬瓜子仁及桃仁，先晒干然后磨为粉末。后加一蜂蜜混合为膏状。晚上睡前可以涂抹在斑点上，第二天醒来洗干净。使用三周，可以让雀斑变淡。同时要注意防晒。

去除雀斑也可以制作盐醋面膜，用两克的食盐和十二克的白芷，六克的菊花粉和六毫克的白醋。白芷和菊花成粉末，加点白醋和清水调糊后敷在脸部。可以有祛面部色素。

建议去正规专业的整形美容医院做激光手术来祛除雀斑，激光手术是一种比较理想的去除雀斑的手术，而且手术的过程中不会损伤正常的皮肤组织，术后也不容易出现副作用，去斑的效果也是比较自然的。

脸上长雀斑一般是因为气血失调，气血亏虚以及营养不良等原因导致的，可以在医生的指导下服用药物来调理气血，平时也要注意营养的摄取，如果想要快速去除雀斑的话也可以选择去医院做激光手术，激光手术治疗雀斑效果是很不错的，而且手术的过程中不会有痛苦，术后一般也不会有什么副作用。

天气一天一天的变暖，随着紫外线的增强，再加上衣服一天天的变少，喜欢漂亮的妹子们就会苦恼的发现，脸上冬天已经暗淡的雀斑，又回来了。如何淡化脸上的雀斑，成了在这之前的一项重大工程。

怎么淡化雀斑

日晒：减少日晒，是有效防止雀斑的方法，利用防晒霜、遮阳伞等一系列防止紫外线对身体造成影响的方式，尽一切可能隔绝日晒的影响。

睡眠：良好的睡眠，是淡化雀斑，恢复皮肤光泽度比较好的办法，在睡眠过程中，身体的调节机制能够调节内分泌的分泌和暗沉皮肤的恢复。

维生素的补充：维生素C的补充，是对身体皮肤比较好的营养，增加含维生素较高的水果作为食物，也可以将其作为面膜敷脸。

护肤品：作为一个爱美的妹子，化妆品自然是不会少的，护肤品当然更不能少，购买一些滋养型的护肤品，平时在外出的时候能够用一些能够隔绝紫外线的防晒霜，化妆品尽量用一些天然，损伤小的化妆品。

食物：在食物上尽量以清淡为主，避免一些能够导致皮肤暗沉的食物，避免辛辣油腻、刺激性的食物。

喝水：雀斑的引起与肾脏有关，多喝水，能够使皮肤恢复光泽。

就医：当雀斑已经严重影响到生活，应该及时寻求医生的帮助，通过技术层面，彻底治疗雀斑。

注意事项

雀斑的形成主要是受到紫外线的影响，避免从事这类工作和长时间日晒。

选择相应祛斑产品，应该讲究品牌、效用，不要忙不的购买一些三无产品。