你好，减肥只吃水煮鸡胸肉，肯定是难以起到减肥的目的的，减肥每天在总的食物热量摄入的话要有一个控制，一般每天保证在2100卡路里的热量摄入就可以了，千万不要过多的去吃，另外一定要多做运动，现在人们肥胖主要的原因就是体力运动比较少，热量摄入又比较多，所以很容易造成肥胖。
减肥吃鸡肉的话，理想的部位就是鸡胸肉，蛋白高而且脂肪含量低。
减肥过程总得摄入营养啊，为了减少脂肪的摄入，就水煮鸡胸肉咯
减肥吃鸡肉的话，理想的部位就是鸡胸肉，蛋白高而且脂肪含量低。
减肥过程总得摄入营养啊，为了减少脂肪的摄入，就水煮鸡胸肉咯
段惠兰- 潍医整形 - 副主任医师| 2019-06-06 18:30购买食材
（1）鸡胸肉，请买新鲜的比较好；
（2）冬瓜，请购买老冬瓜为宜；
（3）豆腐，比较好买嫩豆腐。
然后将冬瓜洗净去皮切成丁，倒进高压锅压15分钟。
接着将鸡胸肉洗净切成片，倒入适量的盐、地瓜粉和鸡蛋，搅拌均匀。
然后将豆腐洗净切成小块，倒进高压锅煮3分钟。
接着将裹好的鸡胸肉，也倒进锅中一起煮5分钟。
然后往锅中加入1勺的盐和1勺的味精，煮1分钟就可以出锅了。
一道美味可口的鸡胸肉冬瓜豆腐汤就做好了。
购买食材
（1）鸡胸肉，请买新鲜的比较好；
（2）冬瓜，请购买老冬瓜为宜；
（3）豆腐，比较好买嫩豆腐。
然后将冬瓜洗净去皮切成丁，倒进高压锅压15分钟。
接着将鸡胸肉洗净切成片，倒入适量的盐、地瓜粉和鸡蛋，搅拌均匀。
然后将豆腐洗净切成小块，倒进高压锅煮3分钟。
接着将裹好的鸡胸肉，也倒进锅中一起煮5分钟。
然后往锅中加入1勺的盐和1勺的味精，煮1分钟就可以出锅了。
一道美味可口的鸡胸肉冬瓜豆腐汤就做好了。
朱光华- 濮阳李伟专业眼部整形医院 - 医师| 2019-06-06 14:51其实，减肥效果比较好、快、根本、健康、安全、环保、彻底、无伤害、无任何副作用的办法就是合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
其实，减肥效果比较好、快、根本、健康、安全、环保、彻底、无伤害、无任何副作用的办法就是合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
金玲- 衡水天宏整形医院 - 医师| 2019-06-06 10:34减肥吃鸡肉的话，理想的部位就是鸡胸肉，蛋白高而且脂肪含量低。白水煮的话，味道可能平淡一些，不过坚持吃的话也可以。米饭要少吃
减肥吃鸡肉的话，理想的部位就是鸡胸肉，蛋白高而且脂肪含量低。白水煮的话，味道可能平淡一些，不过坚持吃的话也可以。米饭要少吃