吃生姜可以促进血液流动，加速排汗，能帮助身体中带走多余的热量，从而达到排毒、瘦身的功效，看准了生姜“热”的特性，用来消脂瘦身。当下流行的生姜快速减肥方法，快速更有效：
一、生姜水擦身
把鲜生姜拌成汁，再抹在缠好纱布要减肥的部位，之后就做一些轻微的运动，30分钟后取走纱布再沐浴，这样能加强的脂肪燃烧的速度。
二、生姜食谱
1、姜丝米饭
煮饭前将姜丝或姜末放入白米中，煮熟后香气十足，还能促进消化，促进新陈代谢。
2、生姜红茶
在我们东方的医学中，红茶是热性食物，具有温暖身体，促进血液循环。将生姜末放入热腾腾的红茶中，根据口味加入蜂蜜、黑糖等，其升温功效能加倍!
3、蜜姜酸奶苹果
将苹果洗净切开一块一块，保留果皮，放在耐热容器中，然后淋上蜜糖姜片混合，放入微波炉中加热2分钟后取出，再淋上无糖酸奶即可。
1、早上起来记得一定要喝一大杯水，排毒
2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）
3、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶
4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感 *
5、晚上六点以后拒绝吃任何东西
6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
7、每天20粒花生当的点心（因为花生里面有某种酸油，可以减掉腿部脂肪，这是真的有效的，但不能多吃，吃多反而发胖）
1、早上起来记得一定要喝一大杯水，排毒
2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）
3、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶
4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感 *
5、晚上六点以后拒绝吃任何东西
6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
7、每天20粒花生当的点心（因为花生里面有某种酸油，可以减掉腿部脂肪，这是真的有效的，但不能多吃，吃多反而发胖）
段惠兰- 潍医整形 - 副主任医师| 2019-06-06 15:45瘦肚子是一个长期的过程没有什么特别有效的办法，如果想要瘦肚子首先应该注意饮食习惯，不要吃太过于油腻难消化的食物，每天可以喝一些酸奶，蜂蜜水起到润肠通便的作用，或者是吃一些苹果吃一些香蕉或者是喝一些芹菜汁儿都能够加快腹部脂肪的燃烧代谢，每天睡觉之前也可以适当的按摩肚子。
瘦肚子是一个长期的过程没有什么特别有效的办法，如果想要瘦肚子首先应该注意饮食习惯，不要吃太过于油腻难消化的食物，每天可以喝一些酸奶，蜂蜜水起到润肠通便的作用，或者是吃一些苹果吃一些香蕉或者是喝一些芹菜汁儿都能够加快腹部脂肪的燃烧代谢，每天睡觉之前也可以适当的按摩肚子。
吃生姜可以促进血液流动，加速排汗，能帮助身体中带走多余的热量，从而达到排毒、瘦身的功效，看准了生姜“热”的特性，用来消脂瘦身。可以：
1.把鲜生姜拌成汁，再抹在缠好纱布要减肥的部位.
2.食谱：姜丝米饭；生姜红茶；蜜姜酸奶苹果。用生姜减肥法，既可以暖身又减肥。
吃生姜可以促进血液流动，加速排汗，能帮助身体中带走多余的热量，从而达到排毒、瘦身的功效，看准了生姜“热”的特性，用来消脂瘦身。可以：
1.把鲜生姜拌成汁，再抹在缠好纱布要减肥的部位.
2.食谱：姜丝米饭；生姜红茶；蜜姜酸奶苹果。用生姜减肥法，既可以暖身又减肥。
黄经纬- 智美颜和医疗美容门诊部 - 主治医师| 2019-06-06 08:04