双手十指弯曲，在眼睛的下方，由外朝鼻尖，进行转圈按摩，该动作进行15次左右。

双手拇指按住太阳穴，食指弯曲，从外到内，对下眼廓进行按摩，该动作进行15次左右。

双手食指和中指弯曲，两个手指间空盖一段距离，将眉毛夹住，从里向外进行按摩，该动作进行15次左右。

双手食指弯曲，用指背在眉毛下方，沿着鼻子的两边，进行上下按摩，该动作进行15次左右。

双手食指弯曲，在眉毛上面的位置，沿着眉毛从内向着外面，进行按摩。该动作进行15次左右。

动作完成以后，将热毛巾拧干后，折叠成细长的形状，放在眼睛上进行热敷。

泪沟是自己不能恢复的，想要去除的话可以做泪沟填充术。自体脂肪填充泪沟，其实是目前安全的填充泪沟技术，自体脂肪填泪沟是指将人体脂肪较丰厚的部位，如臀部、大腿或上臂等处的脂肪，用吸脂方法吸出，经过特殊处理成为纯净脂肪颗粒后，注射植入需要改变的有缺陷的受区内。自体脂肪填充是取自于自身的脂肪颗粒，而作为自体组织，其生物学特性远远优于任何假体材料，对自身来说无毒无害，也不会产生免疫反应和排异反应。并且也不易引起人体的内分泌环境的改变，不有不良的影响。

你好,根据你的情况分析 泪沟,是指从内眼角处出现在下眼睑的一道沟痕.泪沟的形成原因有很多,有先天性眼眶内侧下方皮下组织缺损,或衰老过程中软组织萎缩下垂而形成.泪沟是一种正常的生理现象,许多年轻人也有,年纪大的人很普遍.泪沟通常和眼袋、黑眼圈伴随相连,没眼袋的人可能有泪沟,而有眼袋的人泪沟普遍存在;没黑眼圈的人可能有泪沟,而有黑眼圈的人泪沟也普遍存在.

泪沟这个一般就是要注意休息和补充营养的 还是要注意调理和 碧纳妮 按摩泪沟的 不管怎样去掉泪沟是个长期的过程， 要爱护眼睛就是每天早睡早起，不能用眼过度，多做眼保健操。然后每天早上用上碧纳妮可以很好的帮助你恢复泪沟的，