海苔可以辅助减肥,但不可以当做主餐食用。
海苔浓缩了紫菜当中的维生素B族,特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富,还有不少维生素A和维生素E,以及少量的维生素C。海苔中含有丰富的矿物质,其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等,含硒和碘尤其丰富,这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡。因此,在瘦身过程当中,选择海苔当做零食是不会出错的。
海苔营养非常高,它充分的吸取了大海里的精华,蛋白质等,含有大量胡萝卜素、核黄素等,海苔含的脂肪是很少的,多吃点能改善血液循环,但是只吃海苔来减肥是不健康的,它不能代替人体所需的所有维生素。
原因分析
想通过节食来减肥对身体是不好的,海苔有丰富的维生素A、E,还有大量 矿物质,其中所含的钾、钙、镁等尤其丰富,因此,在减肥过程中,海苔只能当减肥的辅助食品,不能作为主食。
举措建议
1.每天多喝水
2.做适当的有氧运动
3.饮食清淡易消化
4.作息规律
海苔营养非常高,它充分的吸取了大海里的精华,蛋白质等,含有大量胡萝卜素、核黄素等,海苔含的脂肪是很少的,多吃点能改善血液循环,但是只吃海苔来减肥是不健康的,它不能代替人体所需的所有维生素。
原因分析
想通过节食来减肥对身体是不好的,海苔有丰富的维生素A、E,还有大量 矿物质,其中所含的钾、钙、镁等尤其丰富,因此,在减肥过程中,海苔只能当减肥的辅助食品,不能作为主食。
举措建议
1.每天多喝水
2.做适当的有氧运动
3.饮食清淡易消化
4.作息规律
段惠兰- 潍医整形 - 副主任医师| 2019-06-04 17:34减肥可以吃海苔的,海苔本身就有减肥的功效,还可以多吃些红枣,粗粮饼干,苹果,葡萄等水果。别的零食么尽量少吃,因为很多零食都是膨化食品,可以吃溜溜梅,红薯干等。 减肥期间很多食物都可以吃,但不要吃那些高热量的食物,如油炸的食物,特别是肯德基和麦当劳。
减肥可以吃海苔的,海苔本身就有减肥的功效,还可以多吃些红枣,粗粮饼干,苹果,葡萄等水果。别的零食么尽量少吃,因为很多零食都是膨化食品,可以吃溜溜梅,红薯干等。 减肥期间很多食物都可以吃,但不要吃那些高热量的食物,如油炸的食物,特别是肯德基和麦当劳。
海苔可以作为减肥食品,因为它热量低,含有丰富的维生素和矿物质,特别是丰富维生素B12。食用少量后即有饱胀感。女性食用海苔还可以预防缺铁性贫血。
海苔可以作为减肥食品,因为它热量低,含有丰富的维生素和矿物质,特别是丰富维生素B12。食用少量后即有饱胀感。女性食用海苔还可以预防缺铁性贫血。
海苔可以减肥,因为海苔有紫菜当中的维生素B族,核黄素和尼克酸的含量十分丰富,还有少量维生素A和维生素E,以及不少的维生素C。海苔还中含有丰富的矿物质,能够维持人体正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等,海苔中硒和碘尤其丰富,这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡。所以,在减肥过程当中,可以选择海苔当做零食
海苔可以减肥,因为海苔有紫菜当中的维生素B族,核黄素和尼克酸的含量十分丰富,还有少量维生素A和维生素E,以及不少的维生素C。海苔还中含有丰富的矿物质,能够维持人体正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等,海苔中硒和碘尤其丰富,这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡。所以,在减肥过程当中,可以选择海苔当做零食