最佳答案：<p>海苔营养非常高，它充分的吸取了大海里的精华，蛋白质等，含有大量胡萝卜素、核黄素等，海苔含的脂肪是很少的，多吃点能改善血液循环，但是只吃海苔来减肥是不健康的，它不能代替人体所需的所有维生素。</p>
<p>原因分析</p>
<p>想通过节食来减肥对身体是不好的，海苔有丰富的维生素A、E,还有大量 矿物质，其中所含的钾、钙、镁等尤其丰富，因此，在减肥过程中，海苔只能当减肥的辅助食品，不能作为主食。</p>
<p>举措建议</p>
<p>1.每天多喝水</p>
<p>2.做适当的有氧运动</p>
<p>3.饮食清淡易消化</p>
<p>4.作息规律</p>