瘦下巴的方法各种各样，我举例几个：

1、清晨洗完脸后，按摩按摩脖子，头微微往后仰，每天坚持五分钟左右同时还可以阻止双下巴的产生 ，这种方法很简单，也不会耽误你太多的时间，保持良好的习惯很重要。

2、手指指一起将双下巴的脂肪慢慢地往下巴方向按，若是按摩霜或《泊碧雅》，可以抹在双下巴的地方，这样效果会更佳。

3、用手掌的底部，从下巴的中间部分开始向两边用力推压到耳部，将两手的食指放在嘴唇下面深陷的地方，大拇指从下巴内侧向下巴底端用力推压。注意：这时下颌会感到有轻微的力量在推动，两手手指一起从下巴下方的中部向上推压。

隆鼻术是指通过在鼻部填充各种自体、异体组织或组织代用品以垫高外鼻，达到改善鼻部容貌的手术。

意见建议：隆鼻是很常见、但却又很精细、也常常出现手术后并发症，所以建议到正规的整形美容医院找经验丰富的医生就诊手术。

首先确认下自己的双下巴属于水肿还是脂肪堆积，方法很简单，摸一下按一下就可以感觉出来，如果摸起来很松软，并且皮比较多或者按压有手纹产生基本判断水肿型，如果是肥肉堆积形成的，肉会相对硬一点，并且按压有弹性。

1、按摩时是从下巴往脖子方向按的，让淋巴系统能够加快循环；

2、然后是有双下巴处向两侧耳朵按摩，进一步促进下巴的血液循环；

3、双手手指按住耳朵地步，手掌按压下巴两侧；

4、双手手指按住颈部，用手掌有肉的地方按压两腮；

5、还可以借助瘦脸滚轮按摩，达到快速消除双下巴的目的；

6、瘦脸滚轮按压两腮后侧以及下侧，多次重复按摩；

注意事项：

按摩时手的方向不要搞反了；

要持之以恒，只要肯坚持，双下巴很快就会消失不见的；

如果下巴脂肪堆积过多就会出现双下巴的情况，这样会影响到人们的外在形象，不过现在可以通过吸脂去双下巴手术来解决问题。吸脂去双下巴不仅效果理想，还有着不反弹、恢复皮肤弹性、术后几乎无痕、恢复时间短等优点，下面来看详情介绍。

吸脂去双下巴的优点：

1、远期疗效较好，不需再次抽吸，也不会反弹。这个吸脂去双下巴的优点十分的突出。

2、吸脂针管刺激皮下组织可促使生成纤维细胞增生，重建血运，皮肤及皮下血流增加，恢复皮肤的弹性，促使皮肤收缩。

3、吸脂去双下巴的优点在于双下巴吸脂术减少了重力作用，减少面部下垂。

4、吸脂去双下巴的进针处在下巴的下方，恢复后也几乎没有痕迹。这也是双下巴吸脂术的优点之一。

5、吸脂去双下巴术的优点还表现在，恢复时间短。一般几天开始消肿，半个月基本恢复。

不过吸脂去双下巴手术并不是完美的，还是会有风险的，所以为降低手术风险，大家在手术前要和医生进行沟通，表明想要的手术效果并积极配合医生的治疗，这样才会降低手术出现不良情况的可能性。此外大家在术后饮食方面应以清淡为主、保障充足的睡眠、多吃一些新鲜的蔬菜水果等，以促进术后恢复，术后如果出现感染或其他一些情况，一定要几时到医院就医，以免造成对身体健康的影响。