1、刮痧去双下巴

刮痧去双下巴是利用脂肪的燃烧来消除双下巴，但是这种做法不宜太过频繁，因为过多的刮痧，会使皮肤受到损伤，但是不坚持又看不到效果，所以这个方法还是得谨慎选择。

2、伸出舌头

整个面部和脖子间的互动，伸舌头是可以让脖子和面部之间的皮肤保持运动状态，时间久了也就不会再出现松弛的现象，对于双下巴的出现和减轻都有帮助，当然这种需要长期坚持才会有效果的。

3、控 制 饮 食

如果你是肥胖型的双下巴，那么从根本上消灭双下巴的法子自然就是减肥啦！饮食上注意清淡、少油少盐，多吃蔬菜水果、少吃肥肉零食。可以多摄取高钾食物如菠菜、香蕉、黄豆、荞麦等，因为钾元素能够促进体内代谢功能，加速燃脂。

4、平时注意休息

低头族不仅会产生双下巴，还容易导致颈椎问题，所以一定要改掉这个坏毛病。看手机时比较好把手机举到与视线水平的位置，避免一直低着头。靠在床上看电脑、看手机也容易造成脂肪堆积在脖子周围。

5、搭配按摩帮你快速击退双下巴

洗澡时，防松全身的肌肉和神经，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩对于消除下巴肌肉的松弛和皱纹效果极佳。

双下巴是一个非常通俗的说法，对专业整形美容的专业说法叫颏部下面的脂肪堆积、重颏畸形。解剖结构包括有皮肤皮下脂肪、颈阔肌的前1/3，深面还有颌下腺，再深面就是更深的组织。双下巴怎么处理？如果比较年轻皮肤弹性比较好的，可以应用脂肪抽吸的方法，减少皮肤下脂肪的拥挤，然后再加上包扎，它就会达到一个很好的效果。如果对于皮肤已经很松弛，可能对皮肤脂肪，还有颈阔肌的肌肉，包括颌下腺都可以进行处理，这样才能出现重塑一个漂亮的颏颈角。所以通常对双下巴要针对不同的情况，然后采取不同的术前评估之后设计一个方案，然后终达到满意。

双下巴是令很多女孩子烦恼的面部缺陷之一，因为它对外观的负面影响很大，假如女孩子有双下巴会使人看起来十分臃肿，那么双下巴怎么去除呢?目前已经推出多种祛除双下巴手术，常见的有吸脂去双下巴、溶脂去双下巴等，其中吸脂去双下巴是效果这不错的，其具有一次手术不复发、恢复时间短、痛苦小等优点，是众多爱美女孩子的不二选择。假如你还在为双下巴而烦恼，那么不妨试一试，为自己的美丽“放手一搏”，但是在这里需要提醒大家如果要做双下巴吸脂手术还需到正规的整形医疗机构进行手术。

手术方法：

1、切口及周围部位消毒。

2、局部麻醉(一般为皮下肿胀麻醉)。

3、按设计切口位置切开皮肤。

4、将注射器吸管置入颈阔肌浅层脂肪内进行脂肪抽吸。

手术优点：

1、创伤小。

2、吸出的脂肪能够再利用。

适用人群：

有轻度下颌脂肪袋的中青年、且皮肤弹性好者。

禁忌人群：

1、颌颈部皮肤过于松弛者。

2、有心脑血管疾病、肝脏疾病、糖尿病、凝血功能异常、面颈部功能受损者。

面部的肥胖会随着我们身体的肥胖一起而增加，而如果说把我们的脸部比喻成一篇文章，而下巴就是文章的结尾，现在比较流行的下巴就是尖下巴，而双下巴的形成会让一个人的脸部显得非常的臃肿，所以有人选择去除双下巴手术，那么对于双下巴手术我们应该怎么去除呢?下面就给大家简单的回答一下吧：

双下巴是由于颈部脂肪导致的，同时多伴有颈部皮下脂肪增多，颈部皮下脂肪分为颈阔肌内、外脂肪垫，过度脂肪沉积则可形成双下巴，并使颈部短缩。双下巴的形成主要是外层脂肪垫沉积过多形成。脂肪抽吸术能抽吸颈阔肌外脂肪垫，去除双下巴。

怎样去双下巴才好?抽脂的方法解决双下巴问题隧道呈扇形分布，如何消除双下巴皮下脂肪应尽量抽吸，形成较薄的皮肤脂肪瓣，以利于皮肤回缩;术后颈部佩戴弹力带固定皮肤塑形。皮肤过度松弛的病人，抽脂术后可能有凹凸不平，痛性结节及皮肤松弛，一般在1——2年逐渐完全消除，远期疗效较好，不需再次抽脂以免加重症状。

双下巴手术切口一般位于颈下，为了更好地判断脂肪层次，必要时术前用冠状磁共振检查加以确定，术中可有的放矢地进行操作，浅层抽吸时，于内侧注意勿损伤颈前静脉，于外侧注意勿损伤颈外静脉，如有颈阔肌松弛，可作颈部除皱术，一般抽吸量不超过200ml，检查无出血，缝合切口，根据出血情况决定是否置入负压引流，加压包扎。

看了上面的介绍，大家对怎样去双下巴才好，现在了解了吧，方法很简单，就是大家知道的抽脂术，相信大家已经很好的了解了吧。