怎么减双下巴的方法一：通过嘴巴运动使整个面部和下巴的肌肉得到锻炼，在保持面部肌肉张力的同时，收紧面部肌肤。做法如下：

1、嘴巴尽量张大，喊出英文元音a、e、i、o

2、鼓起双颊，让嘴里的气往左右方向挤动。

3、用力吸气，使双颊往里陷、整套动作重复5次。怎么减双下巴的方法二：掌握面部提升技巧，收紧面部肌肉及皮肤组织的弹性，延缓容颜衰老并防止双下巴的产生。做法如下：

1、仰卧横躺在床上。把头伸向床沿外面，然后在慢慢抬起头又落下，重复进行10次。

2、站立，不运动肩膀，将颈部尽量往前伸，坚持几秒钟，然后慢慢抬起头，仰望天花板，再伸出舌头朝上，维持约5秒钟，能锻鍊下颏肌肉。重复数次。怎么减双下巴的方法三：进行整个面部按摩，促进脸部血液循环，减少毒素与脂肪堆积在下巴部位。做法如下：

1、按摩面部：在整个脸部均匀的涂上按摩霜，用食指、中指及无名指的指腹，从下颚到口角再到鼻翼、太阳穴至额头轻轻按摩约1分钟。

2、按摩下巴：在下巴与颈部肌肤均匀的涂上按摩霜，用食指或中指与大拇指一起夹住下巴的边缘，将皮下脂肪往耳朵方向挪动，然后再用双手手背从颈部上方将赘肉往下巴前端慢慢推挤，重复20次，对改善下巴松弛有显著疗效。

洗干净面部，比较好洗完后用温热的毛巾敷一会，时间根据自己的舒适度决定，一般三分钟左右。

将头发扎起来，仙女都会。

将头抬起来，下巴与脖子要产生拉伸感，到不能拉伸的地方，闭上嘴巴，持续拉伸15-30s。每日三组。

将手上涂上精油，同样将下巴抬起来，用大拇指和食指捏住下颌角，向上拉伸，每日三组，一组十五次。

一般半个月就可以看到效果啦，但是如果双下巴是胖出来的话，仙女还是乖乖去减肥吧。

双下巴的形成主要是外层脂肪垫沉积过多形成。要怎么能减掉双下巴呢?脂肪抽吸术能抽吸颈阔肌外脂肪垫，去除双下巴。抽吸平面位于颈阔肌浅层，隧道呈扇形分布，皮下脂肪应尽量抽吸，形成较薄的皮肤脂肪瓣，以利于皮肤回缩;术后颈部佩戴弹力带固定皮肤塑形。双下巴吸脂术简单效果好，可以有效的处理怎么减掉双下巴这一问题。其切口一般位于颈下，只有针孔大小。浅层抽吸时，于内侧注意勿损伤颈前静脉，于外侧注意勿损伤颈外静脉，如有颈阔肌松弛，可作颈部除皱术，一般抽吸量不超过200毫升，手术快，效果好。

双下巴怎样瘦下来双下巴吸脂术。专家通过一类微小的皮肤组织刺口，再利用负压去除人体的皮下脂肪，以具备雕塑和美化体形的目的，使下颌微翘，无手术痕迹，同时消除双下巴，形态美观自然，呈现比较好的面部立体感觉。对改善因脂肪丰厚而形成的肢体臃肿也有显著的效果。