双下巴有很多原因，

一是由于局部脂肪堆积引起的，借助医美手段较快速，可通过吸脂、打溶脂针、等快速去双下巴，局部按摩可缓缓改善；

二是下颌后缩引起的视觉上的双下巴，要通过下颌充填手术来改善；

三是由于全身肥胖引起的，全身减肥很重要。

减掉双下巴可以这样做：手辅助运动每天早晚洁面护肤后，扬起头，用双手的手背轮流依次有节奏的轻轻拍打下颌与颈部的衔接处。注意是由颈部向下颌处拍打，颈部与下颌形成了由下至上的一个弧度，手背要紧贴颈部至下颌的皮肤，完成在拍打中向上提拉的步骤，正面拍打30下，从而达到紧致肌肤，燃烧下颌脂肪的目的。每天坚持，效果自然就可以看见了。

怎么瘦下巴

1、如果是脂肪较多引起的脸胖、大，可通过面部局部精细吸脂来解决，创伤小、恢复快，且同时可收紧面部皮肤，对于年龄较大引起的下颌松驰、双下巴可通过下颌吸脂来收紧下颌部皮肤，效果非常好。

2、如果是因骨骼引起的脸大，如颧骨宽或下颌角大，可通过手术截骨进行矫正。

3、同时，平时注意少吃硬东西及少嚼口香糖等。

4、如有牙齿缺失，应及时补上，以免造成双面部不对称或脸歪。

每个人情况不一样，选择的方法也不一样。如果脸上只是肉多的话，可以选择手法按摩，如果是骨头大的话，可以选择手术，目前手术的话有两种，一种是激光溶脂瘦脸和下巴，另一种是吸脂瘦脸和下巴。这两种都有利于脂肪的溶解。以达到瘦脸和下巴的作用。