大多数的双下巴是由于脂肪在下巴的位置出现的堆积而形成的，要想有效地去除双下巴，比较好是能够通过一些方法来减少下巴位置的脂肪，比如按摩，下巴的一些运动，当然在饮食方面应该要有所控制，下面我们一起来了解在日常生活当中比较有效的能够减双下巴的方法。

天生双下巴怎么减呢？

1、按摩法：

步骤一：由颈部往上轻拍按摩脸部，让保养品快速吸收。

步骤二：食指与中指呈V字形由腮骨由右滑向左，抓出原有的轮廓线条。

步骤三：由左向右时则改用拇指与食指，依下巴线拉回来。左右手各做5次。

贴心提醒：下巴到腮骨的肌肤易松弛，脸部按摩应由颈部自下往上推，并于按摩后加强做下半脸的按摩，以减少双下巴的形成机率。

2、日常防松弛基本法：

外出时选用具有抗紫外线功能的化妆品。紫外线照射可导致肌肤失去弹性，破坏胶原蛋白，使面部肌肉出现老化，松弛等现象。

勿吸烟，香烟中的有害物质会破坏维生素C，从而皮肤弹性构成威胁。

平时保持抬头挺胸的健康姿势。垂头，表情呆滞会使面颈部肌肉松弛，导致脂肪堆积。

每天做低头，扬头，侧转头等动作，初期活动幅度不宜太大，以免引起头晕等不良反应，适应以后再稍稍加大运动量。这种头部运动可帮助赶走“双下巴”。

进食时慢慢咀咽食物，可以锻炼表情肌的弹力。

大多数有双下巴的朋友身体都会出现不同程度的肥胖，这时候要想有效地去除双下巴，比较好是还能够通过一些全身减肥的方法，来尽量减少身体多余的能量以及脂肪，平时可以通过跳绳，慢跑，以及一些针对下巴的运动相结合来进行。

首先要注意饮食，不要经常吃高脂肪高热量的食物，比较好吃的清淡些。然后再运动，俗话说，管住嘴迈开腿是有原因的。

还有平时不要长时间低头，多抬头，防止脂肪堆积在颈部。之后再经常按摩下巴的部位，可以使用一些瘦下巴的精华，比如 泊碧雅，每天按摩10分钟就差不多了。

过一段时间双下巴就会瘦下去的。

1、首先确认下自己的双下巴属于水肿还是脂肪堆积，方法很简单，摸一下按一下就可以感觉出来，如果摸起来很松软，并且皮比较多或者按压有手纹产生基本判断水肿型，如果是肥肉堆积形成的，肉会相对硬一点，并且按压有弹性。

2、按摩时是从下巴往脖子方向按的，让淋巴系统能够加快循环；然后是由双下巴处向两侧耳朵按摩，进一步促进下巴的血液循环，双手大拇指、食指分别夹住下巴多余的脂肪，从中间向两侧每隔1cm捏提一次。

3、双手手指按住耳朵地步，手掌按压下巴两侧；

4、双手手指按住颈部，用手掌有肉的地方按压两腮；

5、后按压两腮后侧以及下侧，多次重复按摩；对瘦双下巴很有作用。

您好，面部出现双下巴一般是因为面部脂肪堆积过多而造成的，这种情况可以通过面部溶脂来改善，面部溶脂术常常会采取在脸部较为隐蔽的地方做一个切口，然后在通过这个切口对脸部的脂肪进行抽吸，当然，在整个脸部溶脂的过程中，有效的采用非侵入的去脂瘦脸的方法，去除多余的脂肪，从而达到瘦脸的目的。