你好，要想快速地瘦脸成功的话，在平日的食物挑选上就应该多注意摄取含钾高的食物，因为钾质能够促进体内代谢功能。此外高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。

还需要多做脸部按摩的，时注意尽量少吃油腻性食物，热量高的少吃，多吃蔬菜水果，可以嚼嚼口香糖，多做脸部运动。

你好！根据你的描述情况，脸大，只要没有多余的脂肪就很好。平时注意体育锻炼，调整饮食结构，少吃油腻热量高的食物，多喝水，多吃水果蔬菜。

面部美观会在极大程度上影响一个人的外在形象，而现今社会又是一个追求精致瘦脸的时代，尤其是对于爱美的女性朋友来说，都希望自己能够拥有一个精致的瓜子脸，但是再看看自己肉乎乎的大圆脸，难免会伤心失落。那脸很胖怎么才能变瘦?瘦脸的方法有哪些?下面我们一起来详细了解一下!

脸很胖怎么才能变瘦?

(1)脸部按摩

对于脸很胖怎么才能变瘦这个问题，相信生活中很多女性都知道多给脸部做提拉按摩可以有一定的瘦脸效果、这是因为在按摩的过程中，脸部稍稍发热可以帮助燃烧多余的脂肪的同时，也能够帮助及时排出脸部多余的水分，能够让我们的脸庞看起来紧致不浮肿，这样看起来也是有不错的瘦脸功效的。

(2)注意饮食调理

由于个体差异的不同，因此每个人在吃了不同的食物以后引起的表现都是不同的，例如有的人可能吃太多肉会感觉胖嘟嘟的，而有的人则可能会因为吃太多淀粉类食物使得脸部浮肿，在日常生活中我们要注意多留心观察，看看自己吃了那些食物会有明显发胖的症状，那么在以后就要注意避免，多吃些能够帮助瘦脸、燃脂的食物。

(3)脸部运动

也许很多人并不知道脸部其实也可以做运动，如果晚上我们闲来无事的时候，我们可以取来一个空的矿泉水瓶，将其放在脸上通过一呼一吸的方法来控制矿泉水瓶的移动，这样可以很好地锻炼脸部肌肉，对于瘦脸是有帮助的;另外也可以通过冷热水交替洗脸的方法，能够让我们脸部皮肤更加紧致。

以上就是关于脸很胖怎么才能变瘦的相关内容介绍，脸胖并不是完全没有办法瘦下来的，只要我们针对性给予应对措施，想必终是非常有帮助的。

1,运动法：运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外.

2,饮食法：□平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等.

3,沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸.你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜.

4,面部减肥操：

准备运动：进行3分钟有氧运动.

第一步：从额头到太阳穴,双手按压3-4次.

第二步：双手中指,无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下,耳中,鼻翼至耳上部按摩,重复2次.

第三步：以双手拇指,食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次.

第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部.

建议你不要选择药物或节食减肥，这样会使你的身体免疫力下降，可以适当的增加体育锻炼，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要过度，规律作息时间，调整饮食结构。平时不要吃含热量高和含脂类高的食物。