瘦脸运动法

1、锻炼鼻子肉，牙齿微露。这个动作做八次。

2、用嘴，喊出“伊”、“久”、“姆”这几个音。共八次。

3、吐舌头运动，要坚持五秒钟。共十八次。

笑容锻炼法

要经常露出自然的笑容。

发OE OE音的锻炼法

发OE两音然后发EO两音。五十次。

眼球锻炼法

对着镜子做深呼吸，然后注意自己的两眼球。同样是五十次。

左右撇嘴锻炼法

嘴唇右边然后往左边撇各坚持十秒，轮流十次以上。

剧烈运动法。一周两次大运动量的健身运动。要出很多很多的汗，这样会带走脂肪。

很多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的功效其实能够帮助消除小脸浮肿的高钾质食物和能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的蛋白质食物都是瘦脸不可或缺的功臣

1.多吃含高钾质的食物：钾质能够促进体内代谢功能排除因为不当饮食或生活习惯导致的脸部肿胀问题此外高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果都是瘦脸的好朋友

2.多吃利排毒的食物：绿茶、葡萄、绿豆、土茯苓不仅是好的饮品和食物更具有很强的排毒能力可以促进皮肤角质的新陈代谢让肌肤保持紧致而有弹性

1.运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

2.饮食法：

□平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。□如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

3.沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

4.面部减肥操：

有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

准备运动：进行3分钟有氧运动。

第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。

第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

现在拥有小V脸的人越来越多，很多人都会通过一个人的脸型来决定会不会记住她(他)，带给我们的印象是不是深刻，而能够一张好看的脸就像拥有了一张走动的名片一样，深深的印在别人的脑海里，让别人去记住我们，也许就会更加的简单，现在随着社会的发展和美容整形技术的成熟，有着越来越多的人选择了整形，整形手术的问世对很对颜值比较低的人可以说就如救世主一样，因为终于可以变成我们眼中的男神女神了，但是现在瘦脸的方式也有很多，吸脂瘦脸，瘦脸针，削骨瘦脸等那么到底什么方法能快速瘦脸？

脸大是很多美女一直头疼困扰的问题，那么有没有什么能够快速瘦脸方法小妙招呢，当然有，而且每天只需要大约一分钟左右的时间来对脸部进行按摩就能够达到瘦脸的效果，通过对面部肌肉的运动，促进脸上的血液循环来达到我们的目的。

吸脂可以快速瘦脸，但是建议先到正规医院检查，再做决定，利用超声波的能量选择性地破坏脂肪细胞进行吸脂瘦脸，再通过负压吸除脂肪组织，分为体内超声和体外超声两种，是目前被视为吸脂瘦脸手术比较安全的方法。吸脂瘦脸利用一定强度高频电场产生的热效应使脂肪组织受热，导致脂肪细胞破裂，利于吸除是脸部减肥的有效方法。早是用机器吸脂瘦脸术，吸脂瘦脸利用负压、特定吸管、吸头和适当麻醉将局部脂肪吸除。

正确的方法是每天洗脸的时候用双手十指将两侧的肉向上提拉，因为地心引力的作用，人的皮肤都会松弛，松弛的肉就会显得嘟嘟的，每天坚持向上，皮肤会变得又瘦又紧致，长期坚持还可能变成瓜子脸呢，同样的方法适用于全身哦，或者你买一个瘦脸按摩棒，是个Y字型的两边有小轮，是按摩脸部的，排除多余油脂，只是有一点点小痛，可以忍受的那种，再有快方便的不知道你敢不敢就是注射肉毒杆菌了