男生要瘦脸，那要先找打自己脸胖的原因，然后再根据原因选择适合自己的瘦脸方法。如果是咬肌肥大导致的脸胖， 打瘦脸针是一种方法，但容易反弹，这点你要考虑到，另外平时也可以多吃一些含有钾元素的食物，如西芹、海带等，因为钾元素对咬肌有很大的杀伤力;如果是肥胖导致的脸大，那就要多锻炼，在饮食方面也注意一点，尽量少吃油腻的食物，不过比较好是采用一些具有针对性的方法，比如瘦脸操，平时没事的时候可以做一做瘦脸操，具体的操作手法网上都有，但切记一定要坚持做下去，三天打鱼两天晒网是没用的

方法一：多吃富胶原蛋白食物

多吃富胶原蛋白的食物，牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨中，都含有丰富的胶原蛋，他们可以让皮肤柔软更有弹性，也能抑制法令纹的生长。含有维生素A和C的食物，可以抗氧化。橙子，胡萝卜，菠菜，青椒，都是多多益善。

方法二：脸部按摩

每天早上起床时或晚上睡觉前用手掌拍打脸部肉多的地方，力度自己掌握比较好别下手太狠.拍打5分钟以上，直到脸感觉到热热的并有点发红时就可以停止了。

方法三：经期瘦脸

经期瘦脸，经期是适合做瘦脸按摩，因为血液循环流畅，按摩也就会很轻松达到想要的效果。顺着鼻翼到颧骨以及唇边依次按摩即可。

方法四：冷热敷脸

每次洗脸时坚持先后交替使用冷热毛巾重复敷脸，每天坚持敷脸3~5次，就能有效起到所脸效果了，记住冷热敷脸时，每次比较好持续十分钟以上，这样可以加快肌肤的血液循环，让血管更灵活的收缩和扩张，帮助排出脸部多余的水分，有效消除浮肿。

在我们平时的生活中，不仅是女性，男士也同样的非常爱美，十分注重自我的形象，他们也想让自己能够拥有一个完美的脸型，可如果脸不够大，该怎么改善呢？下面就为大家简单的介绍一下男士瘦脸为有效的方法，如果作为一名男性，如果对此问题感兴趣，那就不妨一起来了解一下吧。

现在瘦脸为高速的方法就是瘦脸针，瘦脸针其适用的人群是非常广泛的，不仅女性，男性也同样适用，所以脸庞比较大的男性朋友们，可以选择注射瘦脸针这一方法进行瘦脸。

除此以外，瘦脸的方法还有很多，比如说按摩瘦脸也是一种非常不错的方法。按摩对于瘦脸来说也是有很大的效果的，不管你的脸是松弛还是水肿，只要早晚按时按量按摩5分钟，这些问题都能够轻松解决。在不需要赶时间去工作的假期，每天空闲时间多，不用着急忙慌地精简护理步骤，因此可轻松挪出5分钟的时间进行按摩，不过要是想要得到更加理想的效果可以配合一些有提拉紧致、消水肿的产品一起使用。

每天早上用凉水，热水，分别洗两次脸，这样有助于新陈代谢，还有，多喝水，比较好是白开水，每天喝2——3升的水，少吃油腻食物。

可以通过打瘦脸针的方法来瘦脸。瘦脸针适合不想改变过大，或者怕痛不想削骨瘦脸的人，瘦脸针主要针对咬肌肥大的人群，短时间内可起到瘦脸效果。瘦脸针这种瘦脸方法避免了传统医疗的瘦脸手术创伤性从而受到了更广泛的欢迎。打瘦脸针需要由专业的医生操作能保证全面的安全性，不会过度的疼痛和保证避免不良反应。

拥有瘦瘦的脸庞，不仅可以体现出一个人超高的颜值，也很好的能体现出一个人的形象。所以许多男性都想尽了各种各样的方法来使自己的脸变瘦，但是不知道什么方法有效。可以通过打瘦脸针的方法来瘦脸，但是建议大家可以到正规的医院进行。

如果不毁伤脸部的神经和重要的血管，打瘦脸针是不会有后遗症的。

咬肌部分切除术有一定的手术创伤，需要恢复一段时间，但维持效果长久。手术在口腔内进行，首先要彻底消毒使口内的细菌降低，以降低术后感染率。咬肌去除时应去除咬肌的内侧面，避免伤及面神经的下颌缘支。咬肌去除量根据术前检查的情况而定,去除量一般不超过咬肌厚度的三分之一。瘦脸针一般每侧选择1——2个注射点注射，注射过程约为20分钟,不必麻醉，注射创伤小，恢复快。注射后2——3周后咬肌开始缩小，瘦脸效果显现。

效果大约可以持续一年左右，之后又逐渐恢复，经多次注射后肌肉逐渐萎缩才能定型。瘦脸针即A型肉毒素针剂 ，首要作用于肌肉组织，因常用解决咬肌肥大，被称为瘦脸针。

希望大家在手术之前可以保持良好的心态，同时也希望大家可以做好手术之后的护理工作。