老掉头发的原因：

1、熬夜、压力大

经常晚睡、加班、熬夜，很容易量变引起质变，致使人体机能发生改变，让人的精神和身体一直处于疲倦状态，造成免疫力下降，反应能力、记忆力、注意力减退，内分泌紊乱等。

2、过度折腾头发

爱美之心人皆有之，是不分年龄、性别、时间、地点的，人们爱美除了对着装的追求，也表现在了造型上，染发烫发是人们生活的常态，但是你知道吗？化学药剂对头发是有一定的损伤的，如果过度使用，是会导致掉头发的，所以，即便是再爱美，也不要过度折腾我们的头发，另外，不要总是一种发型，如高马尾，五五中分等，要经常改变发型，这样才不至于过早的发际线上移或头顶稀疏。

3、身体营养不良或营养过剩

我们身体所需营养皆来自日常所摄入的蔬菜水果肉等食物，倘若摄入太少容易让身体营养不良，倘若摄入太多又容易让身体营养过剩，二者都容易导致掉头发。身体营养不良，头顶毛细血管供给不足，毛囊没有营养头发脱落，身体营养过剩，油脂过多堵塞毛囊，头发也脱落，因此，营养均衡、合理膳食比较好。

另外，掉头发与脱发不可混为一谈，掉头发也有可能是正常的新陈代谢，而脱发则一定是在某一时间内，连续每天掉发量在100根以上，其新生发远远赶不上掉发，所以，脱发包含掉头发，掉头发也可以演变成为脱发。

老掉头发怎么办

1.自我解压精神压力过大会造成头发的掉落，因此，尽可能地避免压力在身上和心灵上的堆积。学会给自己解压，自我排解，笑口常开，好彩自然来，不要为一些小事情而烦恼。可以培养自己的兴趣爱好，比如听歌、跳舞、养花、钓鱼等等，这些都可以帮助大家缓解精神压力，消除烦恼。

2.保证睡眠时间充足建议每天的睡眠比较好不要少于8个小时。充足的睡眠时间可以使大家精力充沛，并且这有利于头发的保养。

3.均衡饮食在日常生活中，要注意合理安排饮食，讲究营养。营养供应充足不仅可以保证身体的健康，而且还能防止头发的脱落。比如说，经常食用大豆、鸡蛋、瘦肉、鱼类等富含蛋白质的东西和像香蕉、猪肝、芦笋、菠菜等含有丰富维生素B2、B6的食物，对保护头发、延缓头发的衰老有着很大的作用。尽量避免对烟、烈性酒、咖啡、辛辣食物以及生冷食物的摄入，因为它们往往会影响阻碍全身血液的循环。同时，不要多吃会增加头皮油脂分泌的肥腻的食物。建议掉发期间饮食以清淡为主，尽量戒烟戒酒。

4.对头皮进行适当按摩按摩头皮能够有效地促进大脑的血液循环，这样毛囊就可以获得它需要的那些营养物质，使头发能够良好地生长，从而延长它的寿命。科学研究表明，如果每天都能坚持对头皮进行5分钟左右的按摩，能有效地促进血液循环。

5.保证头皮的清洁如果不能保证头皮的清洁，头皮过于肮脏就会导致脱发，严重者还会造成新头发难以生长。因此，保证头皮的清洁十分重要。建议选用适合自己并且质量较好的洗发水，洗头发的水的水温不要过冷或者过高，用温水即可。同时各位朋友也不必介意平时在洗头发时的小脱落，这属于正常的生理现象。

头发每天自然的脱落，是一个正常的现象。一直掉头发，要看每天掉头发的数目来决定，如果每天在100根以内，都是正常的现象。因为头发都处于生长期、退行期、休止期的过程，每天掉一定数量的头发是正常的现象。如果一直掉头发，并且每天掉头发的数量很多，超过100根以上，这种情况下就需要具体问题具体分析。如果发际线往后移，头顶头发进行性的出现稀疏、细软的情况，这种情况就要考虑到雄激素性脱发，也叫脂溢性脱发。可以用非那雄胺口服、米诺地尔外用，这样综合生发的治疗办法。如果出现了斑秃，头发呈一种块状的脱落，叫鬼剃头，这种情况下可以用生发的药，比如复方甘草酸苷，在局部脱发区域可以用激素封闭治疗。所以，一直掉头发，要看脱发的具体的情况、具体的原因、具体的诊断，根据具体情况对症治疗。