长期大量脱发，主要是气血虚导致的，你的情况建议口服养血生发胶囊，配何首乌片调理，平时可以多吃一些黑芝麻，注意休息，减少熬夜。

1.保证充足的睡眠。其次外在的来说可以在洗发水中加入白醋，不仅可以减少头发有的现象，也可以抑制头皮屑的产生。

2.头皮屑过多应避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物， 戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡， 加速头皮的产生。勿将洗发水直接倒在头上。

3.生活作息应规律、睡眠充足、减少心理压力。

对于头发出油多比较好还是建议用 (范睿自叙）一文的办法，这个一般用上半个月即可控制出油情况，坚持用防脱生发。

注意事项：

第一：不要用太刺激的洗发水。

第二：多吃黑木耳，黑芝麻。

第三：保持开朗乐观的心情，保证充足的睡眠。

第四：生活越是紧张，工作越忙碌的，要坚持去锻炼，可缓解精神疲劳

女性脱发实际上是女性谢顶，是雄激素脱发的一部分。雄脱有两个特点：

第一个，前发际线后移，形成这种M角型的一种损害，叫M型脱发；

第二个，发际线并不变化，只是头顶的减少，为女性脱发。女性脱发在我国的发病率大概是5%左右，全国大概3000多万女性脱发。有些脱发好发在女性患者，如拔毛癖病，居女性多。产后脱发是女性比较多。减肥也可引起脱发，也是女性多。针对第一种类型的脱发，如雄激素脱发是多见的，可能考虑要针对性治疗。与女性体内的血清铁蛋白含量降低有关、雄激素水平偏高有关，还有一种情况下可能与血型钙偏低有关系，那就要针对性的做相应检查，采取治疗措施。中医可以考虑分为四型：

第一个，湿热内蕴型，主要表现为头皮出油、长痤疮、口苦、心烦、易怒，可以考虑用龙胆泻肝汤加减；

第二个，肝郁脾虚型，中年为主，睡眠差、大便稀溏、腹胀，可以考虑用加味逍遥散加减；

第三个，肝郁血瘀型或者气滞血瘀型，女性痛经、手脚冰凉，甚至紫暗，可以考虑用通窍活血汤加减，或者血府逐瘀汤加减；

第四个，更年期前后，女性头发发灰，同时伴有失眠多梦、畏寒肢冷、潮热盗汗情况，可以考虑用滋补肝的方法，给予六味地黄汤加减。

女生掉头发如果一天超过100根，就是存在比较明显的脱发症状。治疗上：

1、首先应该注意平衡膳食，多食用新鲜的蔬菜水果，比如豆类、蛋类及瘦肉，以满足头发的营养，

2、保持充足和良好的睡眠，避免劳累、紧张、焦虑等心理不良情绪。

3、用木梳或手指多梳头发，刺激血液循环，促进头发的新陈代谢。

4、如果合并脂溢性皮炎，还应该用二硫化硒或者采乐洗头，保持头部的清洁。

5、如果效果不是很理想，还可以选择中药治疗，选择养发、生发、乌发的中药，但是中医治病需要辨证论治，需要面诊，应当找一个有资历的医生望、闻、问、切看病。